打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
柒柒轻食日记头像
柒柒轻食日记
4071粉丝64视频
关注

低卡餐系列 第26道，一道低脂高纤的蒜蓉西兰花，成本只要3块5。

原创261次播放2020-09-06发布

减脂餐系列
26/27

低卡减Z餐系列 第1道：黑椒鸡胸肉意面，非常优秀的主食。App01:12
低卡减Z餐系列 第1道：黑椒鸡胸肉意面，非常优秀的主食。
低卡减纸餐系列 第2道：生菜牛肉卷，好吃不腻。App01:00
低卡减纸餐系列 第2道：生菜牛肉卷，好吃不腻。
减纸打卡第一天晚餐：凉拌木耳黄瓜，口感清爽 刷脂排毒效果好。App01:03
减纸打卡第一天晚餐：凉拌木耳黄瓜，口感清爽 刷脂排毒效果好。
减肥打卡第二天早餐：蔬菜鸡蛋饼，简单易做。App01:02
减肥打卡第二天早餐：蔬菜鸡蛋饼，简单易做。
减肥打卡第二天午餐：西兰花搭配牛肉，减脂餐优秀组合。App01:02
减肥打卡第二天午餐：西兰花搭配牛肉，减脂餐优秀组合。
减肥打卡第二天晚餐：清爽凉拌三样菜，低卡刷脂效果好。App01:01
减肥打卡第二天晚餐：清爽凉拌三样菜，低卡刷脂效果好。
减肥打卡第三天早餐：紫薯酸奶，做法简单，好吃又饱腹。App01:17
减肥打卡第三天早餐：紫薯酸奶，做法简单，好吃又饱腹。
减肥打卡第三天午餐：低脂柠檬手撕鸡，这样做肉质更软嫩入味。App01:05
减肥打卡第三天午餐：低脂柠檬手撕鸡，这样做肉质更软嫩入味。
减肥打卡第三天晚餐：蒜蓉油麦菜与黄瓜香蕉奶昔的润肠刷脂组合App01:27
减肥打卡第三天晚餐：蒜蓉油麦菜与黄瓜香蕉奶昔的润肠刷脂组合
减肥打卡第四天早餐：西兰花虾仁豆腐蒸蛋，鲜嫩味美，低卡又营养App01:06
减肥打卡第四天早餐：西兰花虾仁豆腐蒸蛋，鲜嫩味美，低卡又营养
减肥打卡第四天午餐：蔬菜豆腐丸，第一次做，但是出乎意料的好吃App01:02
减肥打卡第四天午餐：蔬菜豆腐丸，第一次做，但是出乎意料的好吃
轻食餐系列第12道，柠檬拌木耳搭配黄瓜汁，节后清肠排du组合。App01:05
轻食餐系列第12道，柠檬拌木耳搭配黄瓜汁，节后清肠排du组合。
减肥打卡第五天早餐：虾仁西兰花意面，低卡高蛋白 饱腹感超强。App01:07
减肥打卡第五天早餐：虾仁西兰花意面，低卡高蛋白 饱腹感超强。
减肥打卡第五天午餐：低脂锡纸牛肉，不需要用烤箱就可以做App01:12
减肥打卡第五天午餐：低脂锡纸牛肉，不需要用烤箱就可以做
减肥打卡第五天晚餐：蒜蓉娃娃菜，谁说减肥只能吃水煮菜。App01:01
减肥打卡第五天晚餐：蒜蓉娃娃菜，谁说减肥只能吃水煮菜。
减肥打卡第六天早餐：蛋香全麦面包，简单易做的懒人减脂早餐。App01:08
减肥打卡第六天早餐：蛋香全麦面包，简单易做的懒人减脂早餐。
减肥打卡第六天午餐：魔芋丝蒜蓉蒸虾，用0脂肪的魔芋丝代替粉丝App01:03
减肥打卡第六天午餐：魔芋丝蒜蓉蒸虾，用0脂肪的魔芋丝代替粉丝
减脂餐系列第18道：低脂酸奶蔬果沙拉，搭配网红清肠刮油汁。App01:24
减脂餐系列第18道：低脂酸奶蔬果沙拉，搭配网红清肠刮油汁。
轻食餐系列第19道：香煎玉米烙，用玉米做主食，热量低不易胖。App01:09
轻食餐系列第19道：香煎玉米烙，用玉米做主食，热量低不易胖。
轻食餐打卡第20道：无米时蔬炒饭，低卡低脂 营养丰富。App01:06
轻食餐打卡第20道：无米时蔬炒饭，低卡低脂 营养丰富。
减脂餐系列 第21道，锡纸蔬菜 营养丰富热量低 不用烤箱简单好做App01:20
减脂餐系列 第21道，锡纸蔬菜 营养丰富热量低 不用烤箱简单好做
减脂餐系列 第22道，酸辣魔芋丝 低热量0脂肪适合减肥期食用App01:13
减脂餐系列 第22道，酸辣魔芋丝 低热量0脂肪适合减肥期食用
减脂餐系列 第23道，茄汁玉米鸡胸肉，好吃低卡又饱腹。App01:33
减脂餐系列 第23道，茄汁玉米鸡胸肉，好吃低卡又饱腹。
低卡减Z餐系列 第24道，无油锡纸鸡胸肉，不用烤箱不用刷锅。App01:46
低卡减Z餐系列 第24道，无油锡纸鸡胸肉，不用烤箱不用刷锅。
低卡餐系列 第25道：低脂番茄金针菇，酸甜爽口 减F期的解馋担当App01:07
低卡餐系列 第25道：低脂番茄金针菇，酸甜爽口 减F期的解馋担当
低卡餐系列 第26道，一道低脂高纤的蒜蓉西兰花，成本只要3块5。App01:01
播放中
低卡餐系列 第26道，一道低脂高纤的蒜蓉西兰花，成本只要3块5。
低卡餐系列 第27道，节后掉秤晚餐来了，油醋汁蔬果沙拉，超简单App01:03
低卡餐系列 第27道，节后掉秤晚餐来了，油醋汁蔬果沙拉，超简单
相关推荐
评论 0
打开App观看
#广州青春版非遗醒狮好出片 和深蓝S05记录非遗之美，广州醒狮的浪漫在此刻被具象化了！
00:34
#广州青春版非遗醒狮好出片 和深蓝S05记录非遗之美，广州醒狮的浪漫在此刻被具象化了！
0次播放01月08日
“巨龙与毛熊的较量：揭秘阿尔巴津要塞的围城策略” 1686年，清朝军队在攻占俄罗斯阿尔巴津要塞时遭遇挑战。尽管炮火猛烈，但中国传统攻城战术与西方星形堡垒防御存在差异，导致难以攻克。《尼布楚条约》最终使要塞归中国，但此战暴露了中国军队在攻城技术与战术上的不足。#历史 #战争 #中世纪战争
13:55
“巨龙与毛熊的较量：揭秘阿尔巴津要塞的围城策略” 1686年，清朝军队在攻占俄罗斯阿尔巴津要塞时遭遇挑战。尽管炮火猛烈，但中国传统攻城战术与西方星形堡垒防御存在差异，导致难以攻克。《尼布楚条约》最终使要塞归中国，但此战暴露了中国军队在攻城技术与战术上的不足。#历史 #战争 #中世纪战争
0次播放01月08日
李在明批评尹锡悦政府，为什么招惹中国，为什么介入两岸问题(5)
00:21
李在明批评尹锡悦政府，为什么招惹中国，为什么介入两岸问题(5)
4次播放01月09日
凌晨彩妆新品试用韩系小猫烟熏妆～ #凌晨化妆 #沉浸式化妆 #唠嗑化妆
09:59
凌晨彩妆新品试用韩系小猫烟熏妆～ #凌晨化妆 #沉浸式化妆 #唠嗑化妆
0次播放01月07日
于文华不满朱之文牵她的手，怒斥主持人，说话不算数！
13:33
于文华不满朱之文牵她的手，怒斥主持人，说话不算数！
314次播放01月08日
二十年后我的梦宝有这么多阿胶作嫁妆，想想都开心。#元梦妈妈 #阿胶
03:51
二十年后我的梦宝有这么多阿胶作嫁妆，想想都开心。#元梦妈妈 #阿胶
0次播放01月09日
兄弟姐妹之间如果不来往了，其实原因很简单就是占便宜的那个人良心一定是坏透了。#悟人生之道 #只有经历过的人才会懂 #扎心现实
00:24
兄弟姐妹之间如果不来往了，其实原因很简单就是占便宜的那个人良心一定是坏透了。#悟人生之道 #只有经历过的人才会懂 #扎心现实
0次播放01月07日
西藏地震 #西藏地震 #地震 #
01:32
西藏地震 #西藏地震 #地震 #
0次播放01月07日

推荐作者

伶可兄弟

伶可兄弟

优质儿童领域创作者
253万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
PP动作点播台剧院

PP动作点播台剧院

西瓜视频创作者
136万粉丝 · 16.6亿播放
去看看
在下蛋某人

在下蛋某人

优质游戏领域创作者
231万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
情歌吧

情歌吧

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
云韵说剧

云韵说剧

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
海丽诗之家

海丽诗之家

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 8224.8万播放
去看看
米米要周游世界

米米要周游世界

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
调酒师红斌

调酒师红斌

西瓜视频创作者
1456万粉丝 · 529.4万播放
去看看
极物技

极物技

优质科技领域创作者
20万粉丝 · 1488.7万播放
去看看
饭一起吃

饭一起吃

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 3.9亿播放
去看看