脾虚和痰湿体质的人，别着急！家中常备这1种食材，消一消湿气吧

陈皮这个食材，绝大多数人都听过也吃过，最常见的吃法就是泡水喝。常年脾虚、饭后肚子胀，体内有湿、尤其是已经发展成寒湿、痰湿，舌苔厚腻、舌边有齿痕的朋友，可以用陈皮泡水喝。