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田新涛
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健身，始于开始，成于坚持，无一例外！

原创657次播放2020-08-12发布

60天挑战六块腹肌！
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60天挑战六块腹肌！第一天。目标是啥不重要，重要的是今天开始！App03:15
60天挑战六块腹肌！第一天。目标是啥不重要，重要的是今天开始！
60天挑战六块腹肌！第二天。隔天减脂，三组tabata快速减脂，累趴App02:03
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60天挑战六块腹肌！第三天。还是要带瑜伽垫，不然衣服弄贼脏还…App02:06
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60天挑战六块腹肌！第四天！早睡早起锻炼身体，有木有一起的？App02:35
60天挑战六块腹肌！第四天！早睡早起锻炼身体，有木有一起的？
60天挑战六块腹肌！第五天。坐电梯？不存在的。爬楼梯，安排！App02:37
60天挑战六块腹肌！第五天。坐电梯？不存在的。爬楼梯，安排！
60天挑战六块腹肌！第六天。运动减肥没有不成功的，只有中途放弃App02:06
60天挑战六块腹肌！第六天。运动减肥没有不成功的，只有中途放弃
60天挑战六块腹肌，第七天！治疗晚上睡不着最好的良药💊是早起App04:00
60天挑战六块腹肌，第七天！治疗晚上睡不着最好的良药💊是早起
60天挑战六块腹肌，第八天！全民健身日，今天爬行，太难了App03:09
60天挑战六块腹肌，第八天！全民健身日，今天爬行，太难了
昨天摔女儿玩具了，今天惩罚自己锻炼到吐。第一次也是最后一次。App01:00
昨天摔女儿玩具了，今天惩罚自己锻炼到吐。第一次也是最后一次。
早起练腹起不来？准备好一个夹子，越疼越好的那种App02:00
早起练腹起不来？准备好一个夹子，越疼越好的那种
鳄鱼爬，有点感觉了！肩膀也成功拉伤了。App01:52
鳄鱼爬，有点感觉了！肩膀也成功拉伤了。
健身，始于开始，成于坚持，无一例外！App02:48
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健身，始于开始，成于坚持，无一例外！
就算全世界都说你瘦不下来，只要你说自己可以，那么你就可以！App02:54
就算全世界都说你瘦不下来，只要你说自己可以，那么你就可以！
健身的起点是行动，健身的终点是坚持！App02:17
健身的起点是行动，健身的终点是坚持！
减肥不要太在乎体重，因为体重不会写在身上，真正该在乎的是体型App02:41
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100个鳄鱼爬，三组tabata，练腹半个月感觉没啥效果，不知道为啥App02:07
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健身不应该是挤时间去，而是本该有时间去健身！App01:36
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这个组合减脂效果不错，裤衩都湿透了：100波比跳，100鳄鱼爬App01:59
这个组合减脂效果不错，裤衩都湿透了：100波比跳，100鳄鱼爬
美好的一天从坚持开始！第十九天！App02:42
美好的一天从坚持开始！第十九天！
60天挑战六块腹肌，第二十天！减脂，减脂，减脂！App01:38
60天挑战六块腹肌，第二十天！减脂，减脂，减脂！
18%的体脂要降到12%，任重而道远！加油！App01:47
18%的体脂要降到12%，任重而道远！加油！
健身减肥的诀窍：越努力，越幸运！App01:50
健身减肥的诀窍：越努力，越幸运！
夏练三伏，终于快熬过去了！60天挑战六块腹肌第二十三天！App02:28
夏练三伏，终于快熬过去了！60天挑战六块腹肌第二十三天！
喜欢清晨的阳光洒满在我身上！再见，三伏天。App01:27
喜欢清晨的阳光洒满在我身上！再见，三伏天。
健身只存在一种失败，那就是半途而废！挑战六块腹肌第二十五天！App02:32
健身只存在一种失败，那就是半途而废！挑战六块腹肌第二十五天！
不要质疑健身中流的每一滴汗水！App02:07
不要质疑健身中流的每一滴汗水！
200屈膝卷腹，100深蹲，100鳄鱼爬！挑战六块腹肌第二十七天！App02:41
200屈膝卷腹，100深蹲，100鳄鱼爬！挑战六块腹肌第二十七天！
下雨天路上能捡到鱼？真能！挑战六块腹肌，第二十八天！App02:40
下雨天路上能捡到鱼？真能！挑战六块腹肌，第二十八天！
60天挑战六块腹肌，第二十九天！100波比跳比100深蹲累太多了！App02:41
60天挑战六块腹肌，第二十九天！100波比跳比100深蹲累太多了！
再完美的健身计划，没有行动的支撑，也只是废纸而已！App02:22
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