打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
陌城熟角头像
陌城熟角
2774粉丝84视频
关注

腰腹核心tabata高效减肚子。每天5组一个月练出6块腹肌！

1.5万次播放2020-06-30发布

四分钟tabata跟练徒手健身【包括：腰腹核心、燃脂、臀腿】
2/19

【9月5】人人都能跟练的核心练习，每天4分钟，轻松燃脂瘦腹App04:01
【9月5】人人都能跟练的核心练习，每天4分钟，轻松燃脂瘦腹
腰腹核心tabata高效减肚子。每天5组一个月练出6块腹肌！App04:02
播放中
腰腹核心tabata高效减肚子。每天5组一个月练出6块腹肌！
【8月22日】零基础也能炼出四块腹肌，每天三组四分钟tabata。App04:01
【8月22日】零基础也能炼出四块腹肌，每天三组四分钟tabata。
【9月12日】tabata 4分钟8个动作打造完美马甲线App04:00
【9月12日】tabata 4分钟8个动作打造完美马甲线
【9月4日】4分钟TABATA腰腹核心力量练习完整版App04:00
【9月4日】4分钟TABATA腰腹核心力量练习完整版
【8月24】零基础4分钟跟练tabata，减掉小肚腩 锻炼核心肌群App04:00
【8月24】零基础4分钟跟练tabata，减掉小肚腩 锻炼核心肌群
【8月14日】腰腹TabataApp04:03
【8月14日】腰腹Tabata
四分钟腰腹tabata练习，打造强力核心力量，难度系数两颗星。App04:04
四分钟腰腹tabata练习，打造强力核心力量，难度系数两颗星。
每天4-6组 臀腿tabata 高效燃脂 提升跑者腿部力量App04:08
每天4-6组 臀腿tabata 高效燃脂 提升跑者腿部力量
tabata八个动作 四分钟强力燃脂App04:04
tabata八个动作 四分钟强力燃脂
【燃脂减腹】4分钟8个动作，跟练TABATA，一个月打造马甲线！App04:00
【燃脂减腹】4分钟8个动作，跟练TABATA，一个月打造马甲线！
【9月18日】特殊的日子，勿忘国耻！4分钟核心力量tabata。App04:00
【9月18日】特殊的日子，勿忘国耻！4分钟核心力量tabata。
四分钟TABATA跟练，八个动作有效提升跑者核心力量App04:00
四分钟TABATA跟练，八个动作有效提升跑者核心力量
【锻炼打卡】4分钟腰腹核心练习，跟练TABATA。App03:59
【锻炼打卡】4分钟腰腹核心练习，跟练TABATA。
【锻炼打卡】人人都能跟练的臀部练习，三个月练出蜜桃臀！App03:59
【锻炼打卡】人人都能跟练的臀部练习，三个月练出蜜桃臀！
【腹肌撕裂】4分钟高效燃脂，8个动作轻松瘦肚子！App04:00
【腹肌撕裂】4分钟高效燃脂，8个动作轻松瘦肚子！
【腰腹核心】4分钟 TABATAApp04:00
【腰腹核心】4分钟 TABATA
【腹肌撕裂】4分钟TABATA跟练，每天4组，一个月练出腹肌！App03:59
【腹肌撕裂】4分钟TABATA跟练，每天4组，一个月练出腹肌！
【四分钟跟练】每天3-5组，一个月有效提升核心力量App04:00
【四分钟跟练】每天3-5组，一个月有效提升核心力量
相关推荐
评论 13
打开App观看
大型纪录片《环高铁城市泰州》 #江苏 #泰州 #高铁 #大型纪录片
00:46
大型纪录片《环高铁城市泰州》 #江苏 #泰州 #高铁 #大型纪录片
0次播放01月07日
00后高中同学演唱曲剧《卷席筒》一开嗓惊艳台下所有老师和同学！
04:31
00后高中同学演唱曲剧《卷席筒》一开嗓惊艳台下所有老师和同学！
1195次播放01月07日
#好剧推荐#用电脑刷抖音有多爽#抖音电脑版
01:23
#好剧推荐#用电脑刷抖音有多爽#抖音电脑版
594次播放01月07日
中方深夜表态，一个重大消息！
03:06
中方深夜表态，一个重大消息！
404次播放01月07日
四大银行“新型存款”1月1日开始，利率更高，老百姓更实惠！
06:00
四大银行“新型存款”1月1日开始，利率更高，老百姓更实惠！
2094次播放01月07日
中韩舞蹈大比拼 韩国人到底有多无脑
01:47
中韩舞蹈大比拼 韩国人到底有多无脑
87次播放01月08日
00:05
0次播放01月07日
这一秒 只想在爱里沉溺
00:07
这一秒 只想在爱里沉溺
602次播放01月07日
菲律宾：杜特尔特被逐出国安委，南海局势将发生变化……#国际局势 #南海风波#维护权益
02:09
菲律宾：杜特尔特被逐出国安委，南海局势将发生变化……#国际局势 #南海风波#维护权益
0次播放01月08日

推荐作者

解说小趴

解说小趴

优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
我是小月亮啊

我是小月亮啊

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
广场舞天天见

广场舞天天见

优质广场舞领域创作者
68万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
大家车言论

大家车言论

车评人 优质汽车领域创作者
219万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
爱玩遥控车的大宝

爱玩遥控车的大宝

西瓜视频创作者
178万粉丝 · 7665万播放
去看看
拾趣大盘点

拾趣大盘点

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 2674.2万播放
去看看
涵姐说剧

涵姐说剧

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1亿播放
去看看
海豚综艺场

海豚综艺场

安徽广播电视台旗下账号
31万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
赐不肉

赐不肉

西瓜视频创作者
123万粉丝 · 5198.8万播放
去看看
奶爸探影(收徒中)

奶爸探影(收徒中)

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 4879.8万播放
去看看