干货！你们要的平转、旁踢腿、重心训练来啦！告别舞蹈零基础！

学习平转之前要把留头甩头练熟，之前有发过，不会的宝贝翻一下哈！旁踢腿如果柔韧度没有解决 那肯定是上不去的，后面会出柔韧度训练的作品！关于重心，其实每一次移动都在训练重心，功底再好的舞者 一段时间不练功 也会脚下没根儿重心不稳，所以要坚持练才行哦！