养生《舒缓拍打操》背面演示附教学，方便朋友们学习

每天健身30分钟，瘦腰瘦腿瘦全身，拥有健康才能更好工作

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颈肩健身操《听心》多跳消除胳膊拜拜肉，富贵包，缓解肩颈疼痛

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养生《舒缓拍打操》背面演示附教学，方便朋友们学习

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零基础有氧健身操《四首连跳》加长版，提高免疫力，不要亚健康

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健身从我做起《站在草原望北京》快乐运动，不要胖胖做最美的自己

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夏季特现《零基础拍打操》久坐浑身僵硬，活动关节，效果很好

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夏季养生操《百花香》好歌曲，健身减肥超级带劲，背面更易看懂

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《养生肩颈操》肩周炎，颈椎胀痛，跟我练习，练了才知道真的好

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《休闲养生操》百花香，适合夏季健身，节奏稍慢，不累人

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《晨练第三首》全身综合运动，正背面视频，方便学习

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肩颈操《晨练第二首》肩周炎，颈椎疼，记得跟我练习哦

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《晨练健身操第四首》身心舒展，心情愉悦，才是健身的目的

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晨练健身第一首《拉伸操》科学健身，合理安排，效果才佳

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加长版综合健身操《小芳》正背面引导演示，学习不费力

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健康好生活，从运动开始《每天健身30分钟》加长正背面方便学习

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舒缓型《养生操》歌名无奈地思绪，动动手脚，助消化睡眠

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多个音乐组合《全方位健身操》满足多种锻炼需求，舒缓加长版

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生活压力大，内分泌失调《活力健身操》身心愉快，享受健身的乐趣

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静心《拉伸操》背面更好学习，节奏舒适缓慢，中老年朋友也可以做

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气血不足，头昏目眩，失眠多梦，脖子还难受，《肩颈操》适合你

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健康生活，从运动开始《中老年活力操》歌名光明，跟亚健康说拜拜

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《瘦胳膊，瘦腿，预防颈椎病》综合健身操，期待你的加入

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第三套综合健身操，五首完整版，瘦腰瘦腿瘦全身，一个视频搞定

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坐久缺少运动，脖子酸胀《脖子操》解决颈椎困扰，免去理疗痛苦

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水桶腰，脖子胀痛跟我练《腰胯肩颈健身操》口令背面教学引导

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《垫脚操》瘦腿，拉伸，改善肩颈胀痛，每天20分钟效果显著

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久坐肩颈瘀堵《肩颈健身操》跟我练10分钟，问题改善了

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懒人口令版《全方位健身操》背面更好学习，减肥爆汗动感型

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早晚健身一小时，功效：甩掉粗手臂，甩掉大肚腩，告别肩颈不适

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再忙也要练，零基础健身操，告别亚健康，远离肩颈疾病

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《乌来山下一朵花》老歌健身操，正背面教学