适合痛风患者的运动有哪些？痛风患者怎么运动？

运动后体内的尿酸值会在剧烈运动后出现短暂地上升。如果补充水分，过多的尿酸会溶解在尿液中排泄出去；如果不能及时地补足水分，过多的尿酸就会在血液中沉积。适当运动可以预防痛风发作。鼓励患者日常坚持合理的运动，一般以中等运动量、少量出汗为宜。适度有效的运动，主要是有氧运动，也就是说通过运动中的呼吸，有效吸入氧气，并产生热能的运动，有氧运动能够燃烧人体的糖类、蛋白质和脂肪等营养物质，有助于痛风患者恢复健康。