早餐吃好很重要，一个月瘦了10斤，控制饮食，午餐晚餐7分饱

只有在路上才能遇见更好的自己，走过的每一步，都是岁月的留痕！ 我是张来顺，正在读书，写作，减肥，健身的路上 运动以健康为中心，对身体的洗礼， 读书以学习为目的，对心灵的洗礼。 我们是谁，我们自己说了算。 链接文章是写了如何选择适合我们的运动，建议收藏转发