打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
中江乐舞头像
中江乐舞
56万粉丝4472视频
关注

肩部，腰部锻炼，每天跳《10分钟健身操》甩脂去湿，瘦全身

原创6.4万次播放2020-05-07发布

超长版健身操，每天早晚各一遍，瘦腰腹，肩颈好
8/57

人过40易长胖睡眠差，每天做《10分钟健身操》肚子小，睡眠好App09:46
人过40易长胖睡眠差，每天做《10分钟健身操》肚子小，睡眠好
肩部，腰部锻炼，每天跳《10分钟健身操》甩脂去湿，瘦全身App09:55
播放中
肩部，腰部锻炼，每天跳《10分钟健身操》甩脂去湿，瘦全身
每天坚持10分钟健身操，瘦腰收腹肩颈好，促进血液循环，延缓衰老App09:05
每天坚持10分钟健身操，瘦腰收腹肩颈好，促进血液循环，延缓衰老
减肚子瘦腰《10分钟健身操》全身轻松，肩周炎也很有效，适合新手App09:05
减肚子瘦腰《10分钟健身操》全身轻松，肩周炎也很有效，适合新手
亲爱的，睡前饭后做《10分钟健身操》甩脂去油助消化，7天瘦全身App10:00
亲爱的，睡前饭后做《10分钟健身操》甩脂去油助消化，7天瘦全身
每天早晚《10分钟健身操》改善手脚冰凉，燃脂瘦身，肩颈也好App10:00
每天早晚《10分钟健身操》改善手脚冰凉，燃脂瘦身，肩颈也好
亲，睡前饭后做《10分钟健身操》甩脂刮油助消化，心情好睡得香App09:15
亲，睡前饭后做《10分钟健身操》甩脂刮油助消化，心情好睡得香
40以后，每天做《10分钟健身操》疏通经络，提高免疫力，少生病App09:49
40以后，每天做《10分钟健身操》疏通经络，提高免疫力，少生病
50以后多运动，每天做《10分钟健身操》，更年期也心不烦气不燥App08:57
50以后多运动，每天做《10分钟健身操》，更年期也心不烦气不燥
减肥的最佳时间，晚饭后30分钟坚持做《10分钟健身操》，瘦得快App10:02
减肥的最佳时间，晚饭后30分钟坚持做《10分钟健身操》，瘦得快
肩颈疼痛，失眠多梦，每晚做《10分钟健身操》改善肩颈，睡眠好App09:59
肩颈疼痛，失眠多梦，每晚做《10分钟健身操》改善肩颈，睡眠好
10分钟零基础健身操，每天早晚跳一遍，有效缓解肩周炎减脂瘦全身App09:32
10分钟零基础健身操，每天早晚跳一遍，有效缓解肩周炎减脂瘦全身
最简单实用的10分钟《肩颈腰腹健身操》正背面演示不怕学不会App09:10
最简单实用的10分钟《肩颈腰腹健身操》正背面演示不怕学不会
睡前健身操来咯，每天坚持做13分钟，瘦腿瘦腰肩颈好，助睡眠App13:05
睡前健身操来咯，每天坚持做13分钟，瘦腿瘦腰肩颈好，助睡眠
一起来跳15分钟健身操，简单几组动作瘦全身，全家老少都喜欢App15:46
一起来跳15分钟健身操，简单几组动作瘦全身，全家老少都喜欢
7首最流行的歌曲串烧《20分钟健身操》送给你，不出门全家一起练App21:45
7首最流行的歌曲串烧《20分钟健身操》送给你，不出门全家一起练
睡前做一遍《15分钟健身操》减掉内脏脂肪，卸下一身疲劳，助睡眠App14:11
睡前做一遍《15分钟健身操》减掉内脏脂肪，卸下一身疲劳，助睡眠
不节食不吃药，早晚坚持《16分钟健身操》改善肩颈，瘦腰腹App16:34
不节食不吃药，早晚坚持《16分钟健身操》改善肩颈，瘦腰腹
不跑不跳不累，夏季养生《15分钟健身操》燃脂瘦腰腹，改善肩周炎App15:44
不跑不跳不累，夏季养生《15分钟健身操》燃脂瘦腰腹，改善肩周炎
睡前一遍《10分钟健身操》放松身心全身锻炼，看看你能否坚持跳完App09:15
睡前一遍《10分钟健身操》放松身心全身锻炼，看看你能否坚持跳完
健身舞《姑娘我爱上了你》你就是我最美的相遇，旋律优美时尚活力App10:35
健身舞《姑娘我爱上了你》你就是我最美的相遇，旋律优美时尚活力
扭腰摆胯健身舞《姑娘我爱上了你》节奏欢快减压助消化，满心欢喜App10:38
扭腰摆胯健身舞《姑娘我爱上了你》节奏欢快减压助消化，满心欢喜
有氧健身操《那一夜》简单易学，开心运动，快乐瘦身App12:04
有氧健身操《那一夜》简单易学，开心运动，快乐瘦身
健身操《牵着妈妈的手》背面完整示范，简单易学适合家庭养生健身App15:04
健身操《牵着妈妈的手》背面完整示范，简单易学适合家庭养生健身
健身操《爱情主演》背面示范，每天练8遍，减肚子瘦全身更好看App36:46
健身操《爱情主演》背面示范，每天练8遍，减肚子瘦全身更好看
睡前饭后练30分钟健身操，甩掉全是多余脂肪一身轻松，不香吗App27:30
睡前饭后练30分钟健身操，甩掉全是多余脂肪一身轻松，不香吗
热门健身操串烧32分钟连跳，每天只需做一遍，轻松快乐把身健App32:58
热门健身操串烧32分钟连跳，每天只需做一遍，轻松快乐把身健
零基础健身操《今生相爱》《爱疯了》《妹妹等着我》简单适合大众App14:08
零基础健身操《今生相爱》《爱疯了》《妹妹等着我》简单适合大众
天气越来越冷，每天早晚做30分钟健身操，减脂减压更健康心情更美App24:18
天气越来越冷，每天早晚做30分钟健身操，减脂减压更健康心情更美
天气渐凉，每天做一遍30分钟超长版健身操，暖和全身改善手脚冰凉App33:14
天气渐凉，每天做一遍30分钟超长版健身操，暖和全身改善手脚冰凉
中老年朋友每天坚持做20分钟健身操，舒筋活络改善身体亚健康App20:18
中老年朋友每天坚持做20分钟健身操，舒筋活络改善身体亚健康
相关推荐
评论 19
打开App观看
#读书分享 #国学文化 #书摘 #六爻
00:25
#读书分享 #国学文化 #书摘 #六爻
300次播放3天前
没事儿千万别去招惹女人，后果很严重。#影视解说#复仇的女人
03:31
没事儿千万别去招惹女人，后果很严重。#影视解说#复仇的女人
2169次播放前天17:57
司马南：俄恐袭遇难人数过百，俄罗斯抓捕行动为何进展迅速？
07:30
司马南：俄恐袭遇难人数过百，俄罗斯抓捕行动为何进展迅速？
482次播放前天10:15
#仙人台球 #黄毛台球 仙人vs黄毛
03:51
#仙人台球 #黄毛台球 仙人vs黄毛
0次播放3天前
太好看了 百亿剧好看计划
06:30
太好看了 百亿剧好看计划
0次播放前天11:01
赵四、田娃一言不合就尬舞，台下笑疯了！
11:30
赵四、田娃一言不合就尬舞，台下笑疯了！
2496次播放4天前
强降温来袭！厚衣服要备好！ 随着强冷空气步步推进，15日至18日，中东部地区气温将下降6～10℃，局地超过12℃，19日最低气温0℃线将南压到华北南部、西北地区东部等一带；并伴有4～6级大风、阵风7～9级。
00:11
强降温来袭！厚衣服要备好！ 随着强冷空气步步推进，15日至18日，中东部地区气温将下降6～10℃，局地超过12℃，19日最低气温0℃线将南压到华北南部、西北地区东部等一带；并伴有4～6级大风、阵风7～9级。
3617次播放前天17:20
漂亮多才多艺江珊演绎优美情歌 圆圆的月亮为谁明亮 歌声悠扬深情
02:23
漂亮多才多艺江珊演绎优美情歌 圆圆的月亮为谁明亮 歌声悠扬深情
3929次播放4天前
主打一个听劝，老铁们，没毛病吧#谢谢你来了 #抖音直播 #屏幕录制 #你不知道的事 #还有这种操作
00:22
主打一个听劝，老铁们，没毛病吧#谢谢你来了 #抖音直播 #屏幕录制 #你不知道的事 #还有这种操作
35次播放3天前
00:14
247次播放前天21:48
请假在家也要好好学习呀！😊
02:45
请假在家也要好好学习呀！😊
0次播放4天前
听毛主席的话做毛主席的好学生口号是时代的印记
01:00
听毛主席的话做毛主席的好学生口号是时代的印记
2405次播放前天10:19
#粤语 #粤语经典 #麦当劳新品
00:11
#粤语 #粤语经典 #麦当劳新品
42次播放前天21:09
般若寺 西双版纳 #旅行 #旅行推荐官 #旅游 #记录真实生活
01:01
般若寺 西双版纳 #旅行 #旅行推荐官 #旅游 #记录真实生活
0次播放前天21:41
天下掉下个林妹妹 #缘分让我们相遇 #偶遇 #搭讪
01:44
天下掉下个林妹妹 #缘分让我们相遇 #偶遇 #搭讪
1378次播放3天前
宇宙传讯你非常优秀
01:30
宇宙传讯你非常优秀
2827次播放3天前
今天被客户狠狠的教育了 #房产人的心酸 #常德房产
04:08
今天被客户狠狠的教育了 #房产人的心酸 #常德房产
0次播放4天前

推荐作者

直新闻

直新闻

深圳广电集团直新闻融媒体官方账号
1036万粉丝 · 50.9亿播放
去看看
星空脱口秀现场

星空脱口秀现场

灿星旗下账号
208万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
俏美食

俏美食

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
鲜榨电影

鲜榨电影

西瓜视频创作者
79万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
声物课

声物课

优质动漫领域创作者
969万粉丝 · 859.9万播放
去看看
咪咪爱动漫

咪咪爱动漫

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
大河报

大河报

大河客户端官方账号
1441万粉丝 · 1811.2万播放
去看看
羽神

羽神

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 591.2万播放
去看看
食探李白

食探李白

优质美食领域创作者
181万粉丝 · 6659播放
去看看