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想要幸福？你要学会对自己友善！

280次播放2020-03-15发布

正念科普动画
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如何全身心的感受当下？正念“STOP”练习！App03:27
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正念走起，不要让负面想法淹没你！App04:00
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想要幸福？你要学会对自己友善！
我们确实需要这样一所学校，教我们如何面对生活App01:28
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以正念模式打开你的日常生活App04:45
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正念冥想新手上路指南App05:35
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姑娘们，心中的风雨来时，请打开这个解忧锦囊！App05:05
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压力山大也不怕——3步快速复原法，让你重回平静与镇定App03:42
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内向的你，请勇敢做自己——内向者的安静力量App03:42
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正念养育：如何帮助孩子学会宽恕App02:17
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