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有因必有果，身不由己是正常的，不过一切都是你自己的选择。

47次播放2020-02-26发布

30岁中年人，30天在家练出腹肌
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19天了，马上看看20天的效果！App01:22
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小伙默默坚持锻炼！有些事不是坚持就能成功，有些事却可以！App01:11
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让坚持成为习惯，好的习惯是最大的财富！一起行动起来吧！App01:16
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如何30天在家练出腹肌第10天App01:09
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让坚持成为习惯，越来越爱用视频记录生活了，让我更加自律！App01:18
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想减肥的赶紧动起来，每天进步一点点，量变引起质变App01:34
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在家打破减肥第一步，做一个行动派!App01:17
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30天坚持练习，每天一小时，只练习腹肌，来看看效果如何！App00:36
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宅在家30天练出腹肌，你也可以！App01:18
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时间无语却能回答所有问题，疫情在家30天练出腹肌第30天！App00:30
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