打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
中江乐舞头像
中江乐舞
56万粉丝4474视频
关注

四个动作《腰腹肩颈健身操》天天坚持,肩颈好,腰腹小

原创8.1万次播放2020-02-11发布

简单高效【减肥健身操】大全
237/427

四个动作的简单健身操,每天早晚练习10分钟,瘦腰瘦胳膊效果好App01:56
四个动作的简单健身操,每天早晚练习10分钟,瘦腰瘦胳膊效果好
四个动作《腰腹肩颈健身操》天天坚持,肩颈好,腰腹小App02:19
播放中
四个动作《腰腹肩颈健身操》天天坚持,肩颈好,腰腹小
晚饭后跟着音乐扭一扭动起来,促进消化甩掉多余脂肪,赶走虚胖App02:14
晚饭后跟着音乐扭一扭动起来,促进消化甩掉多余脂肪,赶走虚胖
早晨空腹做5遍,瘦得特别快,天天坚持,肚子小了,肩颈也好了App02:20
早晨空腹做5遍,瘦得特别快,天天坚持,肚子小了,肩颈也好了
不跑不跳不累瘦腰腹,每天10分钟,争取从130瘦到108App02:38
不跑不跳不累瘦腰腹,每天10分钟,争取从130瘦到108
10天瘦3斤,每天早晨空腹坚持做30分钟《瘦身操》效果真好App01:25
10天瘦3斤,每天早晨空腹坚持做30分钟《瘦身操》效果真好
晚饭后30分钟做刮油甩脂健身操,每天做三遍,瘦得快效果好App02:50
晚饭后30分钟做刮油甩脂健身操,每天做三遍,瘦得快效果好
每天10分钟胜过跑步1000米的《瘦身操》天天坚持,快速瘦出小蛮腰App02:14
每天10分钟胜过跑步1000米的《瘦身操》天天坚持,快速瘦出小蛮腰
饭后30分钟左右摇摆瘦身操,促消化助循环,甩脂刮油瘦腰腹App01:36
饭后30分钟左右摇摆瘦身操,促消化助循环,甩脂刮油瘦腰腹
每天3分钟《活力瘦身操》跳一天瘦一圈,坚持下去,腰细又好看App01:49
每天3分钟《活力瘦身操》跳一天瘦一圈,坚持下去,腰细又好看
热门瘦身操《怪我太执着》简单几个动作每天三遍,七天见效App02:38
热门瘦身操《怪我太执着》简单几个动作每天三遍,七天见效
零基础健身操,每天坚持锻炼10分钟,腰小了胳膊细了App01:26
零基础健身操,每天坚持锻炼10分钟,腰小了胳膊细了
火爆燃脂瘦身操《女人也很累》节奏较快,跳一遍瘦一点App02:50
火爆燃脂瘦身操《女人也很累》节奏较快,跳一遍瘦一点
经络不通肚子大?每天30分钟按摩揉搓保健操,抚平大肚子真苗条App03:22
经络不通肚子大?每天30分钟按摩揉搓保健操,抚平大肚子真苗条
左右摇摆《瘦身操》听着歌做着操,心情好身体就好,感觉太美妙App01:36
左右摇摆《瘦身操》听着歌做着操,心情好身体就好,感觉太美妙
50以后睡眠质量下降,睡前30分钟做三遍健身操,放松身心助睡眠App02:43
50以后睡眠质量下降,睡前30分钟做三遍健身操,放松身心助睡眠
最近很流行的《瘦身操》享受优美旋律,爆汗排毒快速瘦全身App02:58
最近很流行的《瘦身操》享受优美旋律,爆汗排毒快速瘦全身
每天这样跳健身操30分钟,128瘦到108,身材一天比一天好App02:46
每天这样跳健身操30分钟,128瘦到108,身材一天比一天好
每天三遍甩甩臂转转肩,肩周炎好了,浑身都舒坦App02:34
每天三遍甩甩臂转转肩,肩周炎好了,浑身都舒坦
3分钟爆汗减脂美体操,天天坚持,少生病身体好App02:54
3分钟爆汗减脂美体操,天天坚持,少生病身体好
2分钟活力健身操,减肥健身少不了,想瘦哪里就瘦哪里App02:08
2分钟活力健身操,减肥健身少不了,想瘦哪里就瘦哪里
人过50,每天在家练30分钟健身操,出出汗,健康又苗条App01:36
人过50,每天在家练30分钟健身操,出出汗,健康又苗条
晨起锻炼,简单几个动作健身操,促进血液循环,延缓衰老App01:23
晨起锻炼,简单几个动作健身操,促进血液循环,延缓衰老
零基础健身操《风的季节》适合大众,跟着背面一看就会App03:18
零基础健身操《风的季节》适合大众,跟着背面一看就会
4月4日缅怀英烈,送您一支肩周炎健身操,每天3遍,全身都轻松App02:34
4月4日缅怀英烈,送您一支肩周炎健身操,每天3遍,全身都轻松
早晚三遍《拍打健身操》排毒养颜,舒筋活血、缓解全身僵硬App02:50
早晚三遍《拍打健身操》排毒养颜,舒筋活血、缓解全身僵硬
瘦腰腹瘦身操,每天3遍爆汗甩脂,腰又细又紧致App02:08
瘦腰腹瘦身操,每天3遍爆汗甩脂,腰又细又紧致
睡前30分钟扭一扭健身操,改善肩颈,赶走疲劳,一觉睡到大天亮App01:35
睡前30分钟扭一扭健身操,改善肩颈,赶走疲劳,一觉睡到大天亮
公认的减肥瘦身操之一,每天5遍,不仅瘦背瘦胳膊,还瘦肚子App02:12
公认的减肥瘦身操之一,每天5遍,不仅瘦背瘦胳膊,还瘦肚子
简单4个动作运动操,肩周炎的朋友很有效,一看就喜欢App03:18
简单4个动作运动操,肩周炎的朋友很有效,一看就喜欢
每天做健身操30分钟,坚持了30天,结果瘦了一大圈,继续加油App02:20
每天做健身操30分钟,坚持了30天,结果瘦了一大圈,继续加油
相关推荐
评论 19
打开App观看