打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
徒手训练pang大师头像
徒手训练pang大师
1521粉丝119视频
关注

练就健康肩部 每天1分钟 让受伤肩部不再疼痛灵活自如 效果超棒!

原创827次播放2020-02-09发布

胖大师:强壮与健康同行,日常减肥增肌与伤痛恢复 训练教学分享
20/22

简单的部队起立动作,却有50%的人做不了,都是下肢柔弱惹的祸!App01:34
简单的部队起立动作,却有50%的人做不了,都是下肢柔弱惹的祸!
平板支撑与核心力量大挑战!曾经的三分半战士,现在能坚持多久?App03:18
平板支撑与核心力量大挑战!曾经的三分半战士,现在能坚持多久?
克服锻炼中的心理障碍之:“我努力锻炼,却没有进步!”新手必看App01:23
克服锻炼中的心理障碍之:“我努力锻炼,却没有进步!”新手必看
拯救腰间盘第2期作品,每天只需20秒,和下背部伤痛说拜拜!App01:37
拯救腰间盘第2期作品,每天只需20秒,和下背部伤痛说拜拜!
腰围怒瘦4CM,体重减轻6斤,一个月减肥增肌,还不节食,太强了!App01:56
腰围怒瘦4CM,体重减轻6斤,一个月减肥增肌,还不节食,太强了!
锻炼脊柱深层肌肉与功能修复技巧,第2期!只有前1%的高手会去练App01:34
锻炼脊柱深层肌肉与功能修复技巧,第2期!只有前1%的高手会去练
自重训练别怕进步慢!1周只多一次反复,获得终极健康的关节!App02:09
自重训练别怕进步慢!1周只多一次反复,获得终极健康的关节!
大块头做有氧运动,不去跑步跳绳,却学罗志祥跳精舞门,太搞笑了App01:57
大块头做有氧运动,不去跑步跳绳,却学罗志祥跳精舞门,太搞笑了
用自身体重练就老虎钳般的双手!抓握力训练第二期App01:33
用自身体重练就老虎钳般的双手!抓握力训练第二期
183斤大块头挑战1分钟标准俯卧撑!打脸私信的人!还要挑战全网!App03:04
183斤大块头挑战1分钟标准俯卧撑!打脸私信的人!还要挑战全网!
锻炼计划怎么做?年龄、身材、训练基础、恢复速度都很重要!App01:58
锻炼计划怎么做?年龄、身材、训练基础、恢复速度都很重要!
增肌需要吃蛋白粉?健身揭秘第一期App03:20
增肌需要吃蛋白粉?健身揭秘第一期
让关节变得刀枪不入,主动拉伸与被动拉伸!App02:25
让关节变得刀枪不入,主动拉伸与被动拉伸!
用自身体重练就老虎钳般的双手!抓握力训练第一期.App02:08
用自身体重练就老虎钳般的双手!抓握力训练第一期.
手腕有老伤?肘部有伤痛?一周练3天,带你慢慢痊愈,效果超棒!App02:09
手腕有老伤?肘部有伤痛?一周练3天,带你慢慢痊愈,效果超棒!
除了睡就是吃,再加1小时力量训练,15天身材如何变化?很意外!App02:13
除了睡就是吃,再加1小时力量训练,15天身材如何变化?很意外!
健身岔路口,徒手训练还是器械训练?胖大师帮你权衡利弊!App04:36
健身岔路口,徒手训练还是器械训练?胖大师帮你权衡利弊!
如何锻炼脊柱深层肌肉与功能修复技巧,只有前1%高手会去练App03:19
如何锻炼脊柱深层肌肉与功能修复技巧,只有前1%高手会去练
练就健康下背部,每天练习20秒,内外兼修恢复伤痛,效果超棒!App02:16
练就健康下背部,每天练习20秒,内外兼修恢复伤痛,效果超棒!
练就健康肩部 每天1分钟 让受伤肩部不再疼痛灵活自如 效果超棒!App02:28
播放中
练就健康肩部 每天1分钟 让受伤肩部不再疼痛灵活自如 效果超棒!
不去健身房,光跑步能瘦么?能有马甲线么?胖大师回答让人欣喜App05:36
不去健身房,光跑步能瘦么?能有马甲线么?胖大师回答让人欣喜
大块头如何做引体向上和深蹲!上斜引体与折刀深蹲 2.4日常锻炼App04:14
大块头如何做引体向上和深蹲!上斜引体与折刀深蹲 2.4日常锻炼
相关推荐
评论 2
打开App观看
0次播放前天05:14
117次播放3天前
653次播放3天前