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朱亚伦肩颈训练
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太极拳教学，熟练太极散手套路，就学会了48个太极推手实战招式。
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2020-02-05发布
太极练功拳术，养生与实战一体的套路。本视频为第五节课
太极拳48式散手口令教学，攻防兼备，还原太极实战招式。
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陈氏太极拳48散手发力，钟南山强调学习，马云都学习毕业了！
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陈式太极拳48散手，王西安大师所创|养生和实战融合一体
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