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朱亚伦肩颈训练
优质体育领域创作者
太极拳优秀传承人（温县朱亚伦老师）
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01:26
太极拳头顶悬真的好难，原来有两种练习方法
2769次观看
2024年04月23日
01:28
天花板级别的太极发力，最难的就是周身相合的状态
1万次观看
2023年09月29日
01:15
太极拳发力三要素，零基础学习必备，关键能学会
7616次观看
2023年09月28日
01:02
看着就更爽的太极散手发力，我想免费教给大家
5328次观看
2023年09月28日
04:05
这套拳你能感觉到丹田在一直动，这是用气打拳，练完后很舒服
4253次观看
2023年09月26日
01:07
学习站桩丹田气的简单性，每天50次，只有我能练出来
1.1万次观看
2023年09月17日
01:25
帮助线上同学调桩，一点点进步，学不会都难
2500次观看
2023年08月01日
01:30
太极站桩尾闾放松的方法，是具有独特的方式
1万次观看
2023年07月31日
01:51
丹田气是太极拳的一种内功心法，站桩是应用简单的方法
4517次观看
2023年07月30日
01:39
太极站桩普通人都能学会，只要掌握螺旋，胸腔就会好轻松
1.7万次观看
2023年07月29日
01:40
揉揉太极丹田，气感很快就会有，小白也可以练练
1.5万次观看
2023年07月28日
01:26
太极发力人人练，松活弹抖在身边，收藏学习
3796次观看
2022年08月11日
01:53
太极发力整劲的魅力，松活弹抖轻松打出，学了就受益
4104次观看
2022年08月10日
01:47
站桩不要用顺腹式呼吸，打太极拳也不能用
6265次观看
2022年08月05日
01:29
站桩松胯的正确方法，原来这么简单
1.7万次观看
2022年08月05日
01:33
站桩松胯误区，一定要收藏，避免错误发生
7889次观看
2022年08月05日
01:27
内功杰出导师指点迷津，上丹田原来这样练，受教了
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2022年04月30日
01:27
练习丹田养生功，鹊桥也需要学习，避免口干舌燥
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2022年04月29日
01:26
避免头晕，站桩只需两招解决
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2022年04月05日
01:54
太极拳裆走后弧专业可靠教学，学了就是受益
3788次观看
2022年03月30日
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