14种低热量食物，营养且饱腹感强，帮你快速减肥

很多人都梦想着在不增加体重的情况下想吃什么，就吃什么。那真是太棒了！不再节食或执行严格的膳食计划。或者你的时间安排得太紧了，没法一天吃3-5顿饭？那么，下面这14种食物一定可以帮助你不吃太多！