经常睡不醒？ 8个来自运动员的睡眠诀窍，助你拥有良好的睡眠质量

你有任何睡眠困扰吗？许多知名运动员的成功，除了来自扎实的训练，还要归功于他们的睡眠教练！没错，拥有良好的睡眠有助于他们的表现，而他们当然能跟我们分享一些诀窍。