减肥到底能不能吃燕麦片？燕麦减肥？但为啥我吃胖8斤

吃燕麦减肥已经是健身减脂界的常识了。 但为啥你一直坚持吃，却并没有瘦？ 甚至还胖了呢！？还不是胖了一点点！ 那是因为：你！吃！了！假！燕！麦！ 你吃的压根就不是燕麦，而是麦片！ 这有区别吗？ 就是因为你觉得没区别，所以才会胖啊！ 那减肥的燕麦到底是那种？该怎么选？