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鱼肉有优质蛋白质，掌握这几招不愁买不到新鲜的鱼啦~
妈妈的经验之如何挑选新鲜的鱼。鱼肉是优质的蛋白质，所含的热量又比较低。同时还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。从小就听大人们说，多吃鱼聪明哈哈~但生鲜这种虽说是好
柴火鸡、窑烤面包、野菜包子、手擀面、山东大馒头等农家食饭40/63
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