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FIT健身
这里有每个人都能用得上的健身知识。
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03:01
3分钟超全大腿前/后/内侧拉伸法！健身、跑步后均适用~
773次观看
2020年07月30日
04:15
减掉手臂拜拜肉，只需弹力带+3个动作。立马见效！
716次观看
2020年07月28日
01:16
做俯卧撑胸部感受差？没有效果？2个错误快来自检，让你事半功倍
350次观看
2020年07月27日
02:49
花钱去健身房，别傻傻地只使用跑步机！教你三大传统的力量训练！
545次观看
2020年07月25日
05:06
大粗腿最怕的四个动作！手把手教学！居家徒手可练、简单高效！
285次观看
2020年07月24日
01:34
新手必学，背部经典动作：杠铃划船！干货！男女适用！
322次观看
2020年07月22日
01:20
背厚一寸显老三岁！女生虎背熊腰怎么办？2个动作练出超模背
130次观看
2020年07月21日
00:56
器械教学，今天教你一个练习卷腹的动作-跪姿卷腹器！
594次观看
2020年07月18日
01:37
最好的肩部哑铃训练动作！新手必看教学～
3646次观看
2020年07月17日
03:08
是男人？就练腿！两大腿部训练器械，让你拥有健硕腿部
2236次观看
2020年07月16日
02:53
高效减脂方法，4个动作，“榨干”脂肪！
564次观看
2020年07月14日
01:15
肱三头肌训练，只需2个动作，手臂线条完美，消灭拜拜肉！
484次观看
2020年07月13日
03:39
运动后的必做的4大肌群拉伸！提高健身效果，缓解肌肉酸痛
1098次观看
2020年07月11日
03:24
梨形身材大作战！臀宽、大腿粗一定要学这3个动作！还你完美身材~
231次观看
2020年07月10日
01:34
女人大肚腩水桶腰，4分钟高效燃脂训练，帮你统统甩掉！
582次观看
2020年07月09日
02:42
2个腿部训练器械专业详解，练腿很重要，把握细节训练才能到位！
1014次观看
2020年07月08日
02:55
和圆肩驼背说再见，每天10分钟，气质大提升！
274次观看
2020年07月07日
02:31
女生健身到底要不要喝蛋白粉？喝多少？什么时候喝？附健身计划
1064次观看
2020年07月06日
01:53
曾经的搬砖“杂工”，到八年经验的健身教练，这是我的故事
173次观看
2020年07月05日
03:24
改善头前倾/脖子前伸，只需3个动作，每天10分钟气质大提升！
1048次观看
2020年07月03日
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