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果仁健身笔记
记录和分享健身、减肥方法❤️
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06:20
6分钟瘦腿提臀运动，改善梨形身材，和大腿内侧肥肉说拜拜！
780次观看
2018年07月12日
01:10
每天坚持4个动作，30天甩掉小肚腩！
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2018年06月24日
01:10
快速燃脂，4个热身减脂动作少不了
274次观看
2018年06月23日
02:40
5个动作减小肚子，瘦下腹，塑造马甲线腹肌小蛮腰
321次观看
2018年06月20日
02:04
史上最全徒手腹肌训练，马甲线，人鱼线，公狗腰原来是这么练的
9326次观看
2018年06月18日
02:56
如何减少手臂脂肪-在一周内消除松弛的手臂和拜拜肉说拜拜
2063次观看
2018年06月13日
01:47
一分钟改善圆肩驼背、脖子前倾，塑造上体优美体态
168次观看
2018年06月11日
02:32
皱纹和颈纹太显老？4个面部瑜伽姿势助你皮肤收紧 定格年龄！
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2018年06月08日
09:42
10分钟无器械腹部燃脂运动 在家轻松练出马甲线，小蛮腰燃起来！
1.2万次观看
2018年06月04日
14:04
一周内让腰腹变平坦 15分钟高效腰腹核心训练，快速去除腰腹赘肉
574次观看
2018年05月31日
11:02
6种高效的女性减肥运动，坚持下去，不想瘦都难
176次观看
2018年05月26日
06:04
久坐族必备！缓解肩颈按摩法 远离颈椎病 舒缓疲劳
971次观看
2018年05月21日
03:36
5个动作 赶走手臂赘肉 不再有颤颤的软肉肉 你也能有完美双臂！
330次观看
2018年05月07日
08:05
4分钟锻炼比在健身房锻炼1小时更有效——在家燃烧更多的卡路里
158次观看
2018年05月04日
04:48
改善脖子前倾 手机党 低头走必看 简单动作帮你纠正不良姿势
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2018年04月24日
03:11
超嗨的一套尊巴舞，减脂的同时还能学到一支舞蹈！超燃脂的舞蹈
2994次观看
2018年04月20日
02:48
不去健身房也能快速减肥 减脂塑形 美腿美臀 一周有明显效果
132次观看
2018年04月19日
00:20
喵星人日常——我能想到最浪漫的事，就是和你一起吹吹风
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2018年04月14日
01:45
在家就能做的全身减脂训练 瘦大腿 瘦小腿 减肚子
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2018年04月11日
01:52
久坐不动腰酸背痛 教你5个简单的动作 告别腰酸背痛 送给你
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2018年04月10日
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