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多糖奶盖儿
我是奶盖儿，90后老菇凉 身高163，目前体重118斤 因为喜欢美，所以一直在减肥 巅峰体重150斤，曾半年减重40斤 现在视频打卡30天减重8斤，一起来见证吧
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用了半年减肥40斤，年前1个月再挑战12斤，5天掉6斤的食谱送你们
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2020年12月25日
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半年减肥30斤的秘诀分享，年底前再挑战12斤，超级掉秤食谱在这里
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2020年12月23日
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120斤以上的女生减肥太难了？挑战一个月12斤，低卡食谱分享
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2020年12月22日
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减肥连续放纵3天，生理期暴食会不会长胖？亲身实测记录来了
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2020年12月15日
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暴食后第二天怎么办？挽救的食谱在这里，一定不要忘了补充它
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2020年12月14日
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什么程度才算暴食？减肥40斤后，食欲旺盛特别馋，看我一招搞定
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2020年12月14日
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每天吃吃吃，5天还减重了3斤，想要狂吃不胖的看过来
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2020年12月12日
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你在哪一个瞬间决定减肥的？我先说，那天走路把大腿根磨破了皮
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2020年12月11日
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当你的身体反馈饥饿信号，尝试吃这几样食物，吃再多也不怕胖
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2020年12月10日
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正常吃饭也能1天减重1斤，高效刷脂晚餐，只要不碰它你也能做到
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2020年12月09日
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挑战30天减重8斤第一天，中午吃这些吃到撑，明早体重必掉1斤
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2020年12月08日
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挑战30天减重8斤，打卡减肥日常和体重变化，冬天减肥太难了
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2020年12月08日
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网红荞麦面怎么做好吃？教你创意炒面做法，10分钟出锅，太好吃了
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2020年09月19日
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饭店里鱼香肉丝为啥那么好吃？因为大厨都放这几样调料，太下饭了
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2020年09月18日
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鸡腿不要再红烧了，一把椒盐上锅蒸，步骤简单，肉质鲜嫩太好吃了
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2020年09月16日
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教你做东北鸡蛋酱拌面，简单又美味，营养又健康，我家晚餐经常吃
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2020年09月15日
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减肥大虾不要再水煮了，0失败创意做法，太香了，天天吃都不会腻
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2020年09月13日
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香菇不要直接炒，加两个鸡蛋，家常素炒简单又下饭，比吃肉还好吃
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2020年09月12日
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10分钟网红美食教程，荞麦面焖着吃，再加两个荷包蛋，简单又美味
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2020年09月11日
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用番茄在家做酸汤肥牛乌冬面，酸甜开胃步骤简单，吃一碗太满足了
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2020年09月09日
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