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丑小YAYA
Hello，我是 YAYA | 帕梅拉跟练 | 居家减脂 | 真实体测 | 追求穿衣好看| ❌不节食 ✅每周打卡帕梅拉 所有横屏跟练视频均为完整版跟练
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14:35
帕梅拉15分钟暴汗热舞｜舞蹈有氧+动感音乐。燃起来，夏天要到了~
2400次观看
2023年03月20日
10:14
第69天：敢用一年时间彻底改变自己吗？帕梅拉10分钟全身锻炼
247次观看
2023年02月15日
15:23
第68天：一富遮百丑，一瘦解千愁。15分钟花式开合跳超有趣
216次观看
2023年02月12日
09:34
第66天：行动吧，管他有没有用呢，做到不留遗憾即可。9分钟自嗨
64次观看
2023年02月11日
09:50
第65天：清醒点，减肥就是最安全的整容手术。10分钟能量提升操
149次观看
2023年02月09日
10:22
第65天：播种和收获本就不在一个季节 中间隔着一段时间叫坚持。
37次观看
2023年02月09日
15:23
第65天：瘦不是一天就瘦。帕梅拉15分钟挑战心肺花式开合跳超有趣
258次观看
2023年02月08日
03:03
第64天：自律的本质就是，亲手杀死另一个颓废的自己。3分钟热身
63次观看
2023年02月07日
10:25
第63天：新年愿望：瘦到投胎换骨 早日当富婆。10分钟卡路里杀手
163次观看
2023年02月06日
12:29
第62天：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受。庆生燃脂
219次观看
2023年02月04日
02:25
第61天：只要你不轻言放弃，坚持总会让你变得更好。3分钟热身
63次观看
2023年02月03日
02:49
第61天：连体重都把握不了，如何把握自己的人生?3分钟快乐热身操
62次观看
2023年02月01日
10:56
第60天：所有的漂亮的结果都在行动中。帕梅拉10分钟美背训练
208次观看
2022年12月23日
13:55
第59天：持续自律，好身材就要不断的雕刻。15分钟复古浪潮金曲
219次观看
2022年12月21日
08:38
第59天：我阳了，12.17发烧，今天有力气剪视频库存，等我好起来
14次观看
2022年12月20日
04:07
第59天：你愿意在电子秤上哭 还是在穿衣镜前笑。一首歌全身热身
62次观看
2022年12月16日
21:54
第57天：你有多自律，就有多美好！帕梅拉20分钟全身燃脂新手友好
5622次观看
2022年12月15日
14:47
第56天：持续自律，努力变好，好身材就要不断的雕刻。有氧搏击操
292次观看
2022年12月14日
03:21
第56天：第一次当螃蟹，不太熟练哈哈！帕梅拉3分钟快乐热身舞
212次观看
2022年12月13日
13:54
第55天：再粗的腰再厚的背再粗的腿，都可以减下来，只要不放弃
326次观看
2022年12月13日
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