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站桩的正确视频教程
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极限追捕
悬疑/犯罪
导演：沈涛/朱丹
演员：雷汉/李虎城/柴鸥/曹克难/于代君/孙洪/米丹/方勇/赵晟魁/贾建立/吴智勇/练卓/吴昊/曾坤/张玺/何彦军/朱小丹/裴煜/贾立强/郭立刚/李靖/王量/王彩平/马卫军/湖沛/邓玉林/李梅/杨嘉弈
简介：一起突然发生的案件使老刑警周铁的亲生儿子身受重伤成为植物人，妻子陷入巨大的悲痛之中，希望周铁可以早些找到伤害儿子的人。正在这个时候，一直和儿子关系很不错，并且已经决定将在近期举行婚礼的女朋友提出分手。 周铁助手李丁和妻子离婚后，由于工作太忙，一直过着单身日子，同事刘丹心里一直喜欢着这个坚强的汉子，看着李丁一个人艰苦的生活着，很希望可以靠他更近一些。但李丁对这份情意似乎没有任何知觉，在一次次的并肩工作中，李丁和刘丹越走越近，并最终结为伉俪。 周铁没有放弃对罪犯胡志军的寻找，胡志军也过着隐藏生活，自以为可以逍遥法外。经过周铁不懈地对其痕迹进行追寻，终将胡志军绳之以法。
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战狼·战狼
战争/抗日
导演：马文强/李太岩子/张紫珩
演员：叶童/郭凯敏/平田康之/田牧宸/高钧贤/冯静/郭金/张嘉/宁丹琳/松浦敬之/胡雯玥/夏骏/蒋中炜/龙韦博/李东翰
简介：南京名门望族罗氏家族三个同父异母和同母异父的兄弟，因上一代的情感恩怨天各一方。1937年，日军的蹄铁践踏中华大地，家破人亡、流离失所的三兄弟再次相见。 国难当头，三兄弟放弃个人恩怨，在兄长共产党员顾世民的带领下，利用各自优势所长，在抗战大业中屡立奇功。一次突发事件，罗也夫查出日军正在秘密研制“觉醒剂”化学武器，欲以自杀式人肉炸弹轰炸重庆指挥中心。 罗也夫凭借自己的专业知识，勇敢地打入敌人内部。期间，他受到恋人的误解、同胞们的责骂、危机四伏的杀机。最后罗也夫、顾世民、罗也君三兄弟携手抗敌，凭借坚强的信念，不屈不饶的狼性精神，成功炸毁了日军化学武器军工厂。
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光影
抗日/爱情
导演：周圣凯/曹振宇
演员：康杰/吴婷/龚海铭/俞潇春/杨雪/杨帆/徐雷智/杨立山/肖华/李宏伟/赵家林/李欣然/何政军/张若昀/赵子惠/牛飘/刘小锋/李卓霖/章雯淇/宋军/杨清文/孙荣/徐鹏凯/金士哲/徐子菲/崔金华/金钊/李佳蔚/钟雷/丁雪峰/王铂清/廖希/钱志
简介：热血青年夏安国在民族危亡的关键时刻，立志投身于抗战事业，为了不拖累自己所爱的人，他毅然决定与青梅竹马的未婚妻陈静解除婚约。夏安国并不知道，陈静此时正积极参加抗日救亡运动，正为抗战事业秘密工作。 日军参谋长正雄强行霸占了沈阳大光银行，并将银行的大股东——夏安国父亲全家残杀。夏安国发誓报仇，他和好友石鑫、马俊杰对正雄展开刺杀，行动失败后被日军追杀，关键时刻陈静将其解救。
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天下第一拳
动作/爱情
导演：郑昌和/张景坡/申渭钧
演员：罗烈/汪萍/南宫勋/田丰/佟林/房勉/王金凤/赵雄/洪性中/陈凤真/金琪珠/杨泽霖/染野/游龙/顾文宗/杨斯/詹森/钱似莺/袁信义/任世官/曾楚霖/王清河/朱由高/刘家荣
简介：老拳师宋武阳突遭百武馆馆徒袭击，幸好女儿宋莹莹与弟子赵志豪及时救驾才幸免于难；宋武阳自知年迈力衰，已经没有足够的精力来传授武艺给赵志豪，同时又担心邪派夺走全国大赛的锦标，于是面谕赵志豪改投尚武馆习艺，以夺魁为期许。 赵志豪拜师途中遇到歹徒袭击卖唱女燕姑娘，拔刀相助救出燕姑娘，获救之后的燕姑娘欲以身相许，无奈赵志豪心中已有师妹宋莹莹，于是拒绝了燕姑娘的示爱。后赵志豪屡次遭到百武馆徒的滋扰，更为百武馆外援日本浪人所伤。
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情满四合院
家庭/亲情/现代
导演：刘家成
演员：何冰/郝蕾/海一天/魏小军/方子哥/李光复/沙景昌/刘园园/倪大红/毕彦君/沈丹萍/李文玲/鲁园/滕旋/李卓钊/曹琦/战立国/厚美玲/刘闯/吴洲凯/苏濛濛/姚中华/王鲁/苗亮/吴栩栩/王新民/安宇/佟凡/李昕芮/宫小喧
简介：何雨柱是钢厂食堂的厨师，为人善良仗义却口无遮拦，人称“傻柱”。同院住着钢厂工人秦淮茹，她讲孝道，又能干，膝下有一儿两女，但丈夫因工伤去世，日子过得比较艰苦。院里住着钢厂放映员许大茂，为人自私自利，跟傻柱是对头。院里还住着三位受人尊敬的老工人，人称“三位大爷”，一旦院里发生邻里纠纷，都由三位大爷协调解决。 傻柱看似不着调，却心地善良，不仅对秦淮茹一家的生活资助颇多，还为孤寡老人聋奶奶养老送终。傻柱在与邻里之间的相处中逐渐成熟起来，有了男人的责任与担当。在改革开放的春风下，傻柱开办饭店，并把四合院改建成养老院，和所有的“邻里家人”幸福和睦地生活在一起。
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