每天蹲腿50下，让双腿结实有力，站如钟，行如风。健康又长寿！

腿部发软无力，走路来抬不起腿，总是感觉两个腿发凉怕冷。这是腿部经络出现了淤阻，血液循不畅通了。俗语讲：树老根先枯，人老腿先衰，人体一半的神经和血管都在双腿上。我们平时经常做1个动作，就能让双腿结实有力，站如钟，行如风。每天坚持蹲腿，让腿部的血液循环更佳通畅，养分才能顺利的运往各个