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便携式矿泉水瓶杠铃
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三个在家里就可以练出直角肩的动作!
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2020-08-25
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老年人居家健身|北体名师教你灵敏平衡练习
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75岁大爷来到天津居住健身器材不全就自制杠铃片
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2024-10-14
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2022-08-25
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凡是过往皆为序章,曲柄杠铃五组,让你在换矿泉水桶时不费劲
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不限地点,教你【1平米也能练全身】!
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2020-10-04
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2018-01-29
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出拳慢!两个水瓶提升你的出拳速度!每天10分钟,还能提升肌耐力
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[Julia Mazur]20分钟站立有氧运动,可以手拿小哑铃或矿泉水瓶
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6分钟瘦手臂跟练|甩掉拜拜肉,立马显瘦!
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15分钟居家上肢塑形,打造直角肩,紧致线条,告别粗壮肩臂
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45MINS全身超强燃脂塑形!新手朋友也能全程跟练哦!
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2021-05-26
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几毛钱成本,两个矿泉水瓶,手臂瘦的不要不要的!
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矿泉水瓶自制哑铃变废为宝,免费装备锻炼身体,想锻炼就动起来吧
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最新作品发布时间:2025-09-10 19:49:41
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