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平板运动怎么做
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平板支撑的正确✅打开方法 平板支撑是练核心的基础动作
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2024-06-20
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平板支撑标准入门，80%的人都做错了，掌握方法轻松突破1分钟
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2022-01-17
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教你一个口令，一学就会正确平板支撑，训练深层核心
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2021-09-14
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1个视频告诉你关于如何正确训练平板支撑提升运动表现！
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2024-04-25
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5 分钟内完成 5 个平板支撑练习
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2024-08-22
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平板支撑，做得不对会伤腰，1分钟教会你正确的平板支撑！
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2021-01-18
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健身：平板支撑怎么做？夏君老师教你标准动作！
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平板支撑小诀窍，让你更好感受核心发力，还有适合初学者的简易版
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2020-01-07
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平板支撑你真的做对了吗？教练讲解示范正确姿势，值得收藏
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2021-03-23
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每天7分钟核心训练，让你瘦出漂亮腹肌，全程平板支撑！
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2022-03-16
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瑜伽中正确的「平板支撑」怎么做？许多人都做错了！！！
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2021-08-15
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平板支撑太简单？学会这两招，训练效果翻倍
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2021-10-21
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专家知道平板支撑正确姿势，不会的赶快学起来
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2019-11-13
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90%的人都做错的平板支撑，做对这3点才能收紧腹部，腰围怒减5cm
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2021-09-06
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健生堂：美女到健身房后，示范了标准的平板支撑，大家一起学一下
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2020-01-28
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平板支撑保姆级教学，这5个关键点你需要重视
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中老年人减肥，最怕小肚腩，练腹式平板支撑，肚子放松就像吸着
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平板支撑做不好，容易伤腰和肩关节，教你正确的平板支撑，不伤身
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每天都在练平板支撑，那你知道练多久合格吗？健身教练来教你
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如何减掉腹部的脂肪呢？嘉宾示范了平板支撑动作，建议大家看一下
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2019-07-04
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平板支撑是在浪费时间吗？正确平板支撑怎么做
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新手老手都能做的平板支撑视频，手把手教学，轻松打造马甲线！
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如何练腹更有效？你是没试过这套平板支撑训练法！
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平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
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如何正确练平板支撑？这2个错误动作不要做，快来跟我一起练
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怎样做一个正确的平板支撑？一分钟，教会你
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2022-04-17
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平板支撑正确做法！
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2020-07-12
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平板支撑你真的做对了嘛？#平板支撑 #腹部训练 #腹肌马甲线
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2024-03-08
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5分钟花样平板支撑跟练，强化内核心才是改善腰腹松弛关键！
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平板支撑是最好的瘦肚子动作！锻炼到天然束腰让你要瞬间缩回去！
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2021-06-23
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每天5分钟 | 6 个平板支撑动作 减掉6公斤脂肪 获得 6 块腹肌
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2023-12-02
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平板支撑怎么做才标准？帮你纠正常见错误，高效塑造好身材
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最标准的平板支撑示范动作，美女详解，这些细节一定要注意
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2019-04-14
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平板支撑的正确做法，专业老师手把手教，快来看看你做对了吗！
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2019-09-26
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美女教你最正确标准的平板支撑，减肥者的福音，快速燃脂减掉赘肉
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中小学生居家锻炼方法推荐：动态平板支撑，每次30秒效果好
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2020-02-16
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高强度平板支撑，如何练就雕刻般腹肌？每天坚持六分钟！
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2024-08-31
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2023-06-05
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女生想练平板支撑就这样开始，详细动作指导，简单易学
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2018-02-04
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#夏天就要瘦#分享四个平板支撑动作，瘦出马甲线@头条健身
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最新作品发布时间：2025-09-04 19:28:18
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