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勾脚压腿的正确姿势
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如何快速下一字马，一字马我常练这三步 压腿 腿放瑜伽砖上勾脚
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2024-04-18
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陆地模仿蛙泳勾脚压腿动作
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2022-03-21
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一起来练习勾脚前压腿吧~#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训
2022-05-05
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压腿要领，脚趾对膝盖，勾脚挺膝，收腹挺胸，在承受范围压振
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2022-05-11
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10.地面勾脚压腿，学舞必练。 💃舞动奇迹，从这里开始！🎉
2024-09-26
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压腿训练——勾脚压前腿这个动作可以拉长孩子的腿部韧带
2021-02-09
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【前吸腿竖叉勾脚吸腿】 训练目的：找到后压腿时后腿的正确发力
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2024-06-22
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4个姿势搞定一字马竖叉训练适合新手初学者
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2020-02-22
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正压腿练习方法
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2022-10-30
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膝关节置换，勾脚压腿训练后是不是直溜多了？
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2022-10-29
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刘九微回课视频－地面勾脚前压腿🦵
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2022-01-13
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前屈压腿，软开度的训练，注意勾脚、伸直膝盖
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2024-03-23
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中国舞舞蹈基本功前压腿（绷脚、勾脚）组合，基本功每天要坚持
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2022-08-23
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#少儿基本功 后吸腿勾脚横叉旁压腿
2022-04-19
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少儿舞蹈基本功：脚的练习《勾绷脚》的示范与讲解，加油！
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2022-09-01
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拉伸脚踝，锻炼勾脚，每天坚持锻炼，一定会越来越好，加油
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2023-10-19
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勾绷脚练习 同学们跟着视频练起来#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩
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2023-07-28
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经常勾脚好处多，教你一个“花样勾脚法”，拉通下肢，缓解腰背痛
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2024-04-20
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每天勾脚拉伸3分钟，打开腿部经络让气血通畅，驱燥散寒腿强壮
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2019-12-01
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不要再乱做压腿动作了，错误动作会伤腰，这才是正确压腿方法
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2024-03-14
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右腿全膝关节置换手术一百天，步行千米后开始感觉不适…
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2023-09-11
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科学跑步：如何正确压腿
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2023-07-14
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别小看95岁老人的压腿方法每天坚持一刻钟让你腿脚灵活走路更稳健
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2024-08-17
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勾绷脚训练的正确方法，你学会了吗？#脚背脚趾你练对了吗
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2024-04-22
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勾绷脚练习，简单的动作重复做，重复的动作用心做
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2024-02-27
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60秒学会正确压腿，这3点掌握了，你也能做一字马
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2021-04-06
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你们要的简单、实用的压腿教程来了
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2024-08-10
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压腿，拉筋，劈叉的正确练习方法，你能坚持下来吗！跟着学就会了
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2022-09-19
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超轻松的一字马练习。躺在沙发上每天拉拉腿吧！手把手教你压腿。
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2020-12-02
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你知道压腿的正确姿势吗？
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2021-11-05
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北京舞蹈学院中国舞考级7级视频《勾绷脚》#北舞考级
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2021-11-24
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芭蕾课堂，瑜伽砖压腿训练，一起来学习正确的压腿姿势
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2022-12-11
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舞蹈中专教材中间练习勾绷脚
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2021-12-29
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压腿@晨练日常#晨练打卡 #解锁新姿势 #日常练功
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2024-04-26
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人人都可以掌握的正确压腿方法，方法找对，事半功倍，方法不对，
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2023-12-26
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压腿延缓腿衰老，学会3个正确压腿姿势，腿脚不老人年轻
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2018-08-24
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看看这压腿姿势😆😆😆
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2021-10-07
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6.勾绷脚-北舞中国舞考级第四级
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2023-07-05
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59岁阿姨，每日拉伸，正确拉伸，能快速打开一字马，不会伤到膝盖
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2022-06-27
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漂亮妈妈教瑜伽之压腿练习，印度瑜伽必学的姿势
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2020-02-04
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最新作品发布时间：2025-09-02 19:59:26
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