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背手下蹲标准动作
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每天坚持原地背手下蹲3分钟，10天瘦腿瘦全身，体重明显下降
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2018-11-27
02:06
再忙也要做深蹲，那要怎么做，才不伤膝盖？
156次播放
2020-03-10
01:30
技术分析： 下蹲——身体前倾——背手（未学摆臂之前
2022-06-24
04:54
突破自重练腿瓶颈--疼痛周第五日:背手单腿深蹲。
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2021-04-16
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正确下蹲，爱护您的膝关节
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2020-09-21
01:04
跟着专家学，正确的下蹲姿势
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2022-05-09
01:12
蹲下、起立的教学示范【队列训练】
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2024-03-09
02:41
下蹲时为什么要强调做到4个要点，这对于治疗糖尿病有什么作用？
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2020-12-13
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杨式太极拳最常见的下蹲动作，你做对了？
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2020-12-18
02:04
科学下蹲，专家教您这样做，平时要注意
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2023-07-23
02:14
下蹲，要想锻炼效果好，在具体练习过程中需要注意1个原则2条要领
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2020-12-12
06:04
今日养生：下蹲，最土最有效的平民健身法！今天你蹲了吗？
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2021-12-29
03:01
下蹲5分钟，养肝5小时！坚持蹲上5分钟，养肝固肾，助消化
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2021-09-23
01:48
1个下蹲动作，每天49次，膝盖健康，双腿强壮，身体健康更强壮
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2019-01-12
02:43
下蹲10分钟，等于步行1小时！教你3种方法，在家就能强身健体！
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2018-05-07
00:57
1个下蹲动作，每天50次，强化膝关节，保养膝盖，跑步上楼也不怕
51次播放
2019-11-09
04:07
膝盖老化，下蹲困难？1个动作每天蹲10分钟，润滑膝盖，轻松下蹲
1492次播放
2021-06-26
01:52
每天这样下蹲20次，强健关节，燃烧脂肪，身体越来越健康
270次播放
2019-07-10
01:35
脾胃不好需下蹲，每天49次，补脾、养胃，脾胃1年比1年健康！
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2019-02-25
02:20
今天这期视频给大家分享一下，脚踝骨折，下蹲的动作怎么练习才好
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2022-04-26
02:02
蹲一蹲，利全身！每天坚持下蹲5分钟，抗衰、降脂、强筋骨
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2019-05-26
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每天练腿5分钟，胜于锻炼一小时！教你1种下蹲法，延缓关节老化！
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2018-11-16
02:25
怎样做正确的深蹲#科学运动 #下肢力量 #关节灵活度训练
85次播放
2024-03-06
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下蹲5分钟=步行1小时！5种最养生蹲法，坚持1个月，身体轻松自如
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2020-04-05
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深蹲——练腿的王牌动作，你练对了吗？教你真正的深蹲，简单好学
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2023-08-11
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正确深蹲动作怎样做？
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2023-09-24
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人老腿先衰！每天下蹲50下，舒筋活络，畅通气血，强健膝关节
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2018-11-29
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90岁老人如何锻炼这么灵活,能踢腿,能下蹲，老人说在于每天运动。
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2022-07-31
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再忙也要做深蹲，每天30次，力量1天比1天足
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2024-01-31
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经络锻炼降糖为什么要做下蹲，下蹲对治疗糖尿病有什么样的作用？
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2020-12-09
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公认健身王，20秒学会最正确的“深蹲”！不伤膝盖、不伤腿
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2023-12-08
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超有效的下蹲训练动作，每天坚持75分钟，在家也能进行臀部锻炼
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2019-11-16
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什么是正确的深蹲姿势？专家提示：先屈髋再屈膝，逐渐下蹲。
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2023-03-28
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粉丝问腿有毛病，怎么做下蹲，不做下蹲会不会影响治糖尿病的效果
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2020-12-08
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新手必学深蹲技巧，注意5点，正确深蹲不伤膝盖
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2022-05-12
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最新作品发布时间：2025-08-31 19:19:06
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