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蹲墙功对男性的好处
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腰不好？松腰就练“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好
448次播放
2024-06-02
03:28
小伙演示蹲墙功，每天30次，练腰练腿练全身，还能改善腰突
672次播放
2021-01-10
04:56
古代松腰秘法“蹲墙功”，每天20，强健腰腿，气机顺畅人更轻松！
143次播放
2023-10-04
03:06
道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，强腰益肾，使全身气机通达
113次播放
2020-04-15
01:50
小伙演示蹲墙功，练腿练腰，1天50次，腰腿好，身体也健康
427次播放
2019-11-27
01:07
百练不如一蹲，1个武当蹲墙功，腰部气血流通，增强肾功能，凌云
594次播放
2018-10-20
03:37
教你练习正宗的太极蹲墙功，有什么好处说不尽！松腰肯定没问题
630次播放
2017-12-24
00:56
锻炼下半身，过好下半生之黄金动作，蹲墙功，个人经验交流
401次播放
2018-02-11
04:13
再忙也要做深蹲，1个动作练全身，强腿强腰，效果不亚于跑步
1307次播放
2020-02-13
01:37
蹲墙功︱你练对了吗？内家拳养生秘法，缓解久坐疲劳、腰酸背痛
20次播放
2024-06-12
02:56
腰不好的，学会茅山蹲墙功，每天练习5分钟，腰舒服身体也轻松
512次播放
2024-02-25
00:42
蹲墙功，调理气息，全身运动。强肾健体
7次播放
2023-02-18
03:11
腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
6次播放
2023-09-12
14:22
练蹲墙功强腰肾，增强腿部力量
278次播放
2022-09-15
01:22
分享一个适合戒色恢复的运动，蹲墙功
35次播放
2023-08-24
05:45
太极缠丝腰胯篇(5)传武第一功法“蹲墙功”详解
1875次播放
2021-12-10
03:56
蹲墙功，全身锻炼的好方法，练人体混元气，久练腰好腿好身体好
312次播放
2020-09-03
03:16
蹲墙功是一种健身养生之法，我来介绍一下习练方法供各位参考🙏🙏
13次播放
2022-06-20
03:00
蹲墙功利弊解说😁
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2024-07-17
08:10
《李盛学院士畅谈蹲墙养身》文南制作
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2023-11-16
05:01
蹲墙功，练大腿和腰部力量，练人体混元气，腰腿好，传统养生方法
571次播放
2020-03-07
00:45
这个动作坚持小半年，我的腰椎问题全好了？适合初学者！
635次播放
2019-04-02
01:33
蹲墙功：锻炼腰椎的好动作！一天做一组，一组30个，锻炼腰部力量
625次播放
2018-11-24
02:07
坚持练习蹲墙功，你会有意想不到的效果
29次播放
2022-12-31
01:17
蹲墙功练习，主要增强我们的脊柱运动能力，控制自身的重心平衡
16次播放
2022-06-04
01:35
缓解腰背酸痛，预防颈椎病腰椎间盘突出，养生保健蹲墙功
18次播放
2020-09-22
04:40
蹲墙功，练腰练腿，腰腿更有力量，久练满面红光，事半功倍好功法
203次播放
2020-04-20
01:31
一招小动作缓解一天的疲劳，腰好，身体才好！
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2019-12-10
00:51
蹲墙功的初始动作分享，腰酸背痛最有效的锻炼方法！
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2018-06-26
00:41
非常实用的居家康复训练方法：强身健体蹲墙功
2020-06-12
00:10
蹲墙功，打通经络，脊柱毛病全无！对坐班一族很适合！开练吧！
6次播放
2024-02-24
01:00
太极松腰功必练“蹲墙功”让身体返先天状态，黄山老师演示！
31次播放
2020-03-26
00:29
好好练习简单的金丹面壁蹲墙功夫，简单，对身体全方位都好
7次播放
2023-11-12
01:30
蹲墙功居家健身好选择#居家锻练#养生小方法
2次播放
2022-06-23
00:25
蹲墙功的这5个好处，只有做过的人才有体会？最后1条受益的人最多
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2018-08-31
01:11
“靠墙静蹲”是锻炼身体还是无用功？坚持一年会怎样？真相在这里
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2020-12-21
01:55
深蹲到蹲墙功，坚持108天的身体变化？
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2018-04-28
00:20
金丹面壁蹲墙功，强身健体，健康第一☝️
10次播放
2022-10-30
38:03
蹲墙功原来是太极秘传“松腰”神功，这才是真功夫，赶紧试试！
378次播放
2020-08-15
00:17
民间小伙练习蹲墙功：松腰的秘诀，不传之秘！这功夫真牛
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2017-02-15
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最新作品发布时间：2025-08-30 19:30:49
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