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蹲墙功：锻炼腰椎的好动作！一天做一组，一组30个，锻炼腰部力量
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2018-11-24发布
每天面墙深蹲30次，提升腰部肌肉，腰不好的一天做一次，简单
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啊啊啊啊啊啊！！！真的要疯了，看这一段的时候心都揪起来了，后半段关键时刻就没了，加更吧～#猎罪图鉴2 #檀健次沈翊 #檀健次
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点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了.1215..#我的观影报告
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