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梓渝开肩方法
02:01
#日常训练 #体育训练 #运动女孩的日常 #开肩方法 #突破自我
17次播放
2023-10-09
00:33
怎么高效快速开肩，一个视频教会你
3次播放
2024-04-05
07:23
教你，在家开肩，正体态！
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2020-09-24
06:14
肩膀发紧的人，练中医“通臂劲”！一招开肩术，肩颈轻松自在无忧
1920次播放
2024-04-30
03:07
教几招开肩松肩的动作，打开肩颈不费劲，让你颈部肩膀恢复活力！
131次播放
2023-06-25
03:58
为何「开肩」没用，及正确思路
47次播放
2023-03-01
00:52
瑜伽椅子上如果开肩 #开肩美背 #肩颈酸痛 #肩颈疏通
16次播放
2024-06-06
01:03
来沉浸式体验下表演生形体课开肩叭！#传媒生 #播音主持 #艺联
5次播放
2024-06-03
01:43
怎么“开肩”？只需一根棍子，每天做100下，拉开经络，缓解疼痛
93次播放
2020-05-09
01:06
最实用的两个开肩动作，只需要一面墙
6次播放
2024-05-17
02:08
无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
2141次播放
2023-10-09
06:17
深度开肩｜又爱又恨的王炸组合改善体态酸痛#开肩开胸腔 #瑜伽
28次播放
2024-07-29
10:07
10分钟徒手开肩美背跟练，改善圆肩含胸体态，拥有好看背部线条
366次播放
2022-10-21
07:01
教科书式开肩美背！坚持很难 但瘦下来很美 产后一定要练背
399次播放
2024-05-07
06:59
开肩美背训练❗️再厚的背也能变薄‼️
31次播放
2024-07-06
02:07
背部又厚又驼，试试这个动作，每天3分钟，初级开肩，挺拔后背
1795次播放
2024-06-15
01:39
4个简单实用的靠墙开肩动作，练完再也不肩酸了！
42次播放
2023-05-10
18:41
肩关节灵活性练习：深度开肩，改善肩关节弹响、疼痛、肩周炎
2094次播放
2022-09-15
00:49
表演艺考生形体课的“至暗时刻”—开肩#播音主持 #集训生活
2023-10-22
01:47
一分钟八个动作开肩美背，每天10分钟，在家练出少女背！ 原视频
6次播放
2024-06-09
01:06
辅助开肩，爽酸滋味，痛并快乐着！♥️#瑜伽 #vlog日常
68次播放
2023-03-15
02:04
无论背多厚多驼，每天坚持3个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效！
188次播放
2024-07-26
09:07
肩颈不好的“祸首”就藏在肩胛骨！50下打开肩胛骨，肩颈轻松了
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2023-12-30
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最新作品发布时间：2025-08-20 19:23:54
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