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练这个动作有啥作用
03:10
一个小动作能锻炼全身，打开代谢通道，每天10分钟，身体变瘦了
1.1万次播放
2023-05-09
02:00
一个动作练遍全身，每天三分钟，打通血管堵塞，练完后浑身舒服
1411次播放
2023-10-05
02:03
一个动作练全身，能坚持下来还能提升最大摄氧量
12次播放
2024-02-26
02:37
3个动作疏通全身血管堵塞！坚持锻炼清理血管垃圾，远离一些疾病
8035次播放
2023-10-26
07:31
1个动作练全身，5分钟 “ 推墙操 ”，强健腰腿臀，练通后背阳气
1964次播放
2024-05-21
02:22
如果常练这个动作，增加腿部力量比站桩效果还好，又利于开胯
131次播放
2022-06-13
05:03
俯卧撑不止能自测心血管疾病风险，坚持训练，这4个好处你要了解
4次播放
2023-06-03
02:47
你知道俯卧撑锻炼肌肉，但你可能不知道，俯卧撑还有这4个好处！
1144次播放
2021-06-02
02:03
练下蹲这个简单的动作好处多多，建议收藏
17次播放
2021-09-29
01:22
小动作，大作用。睡前三抓，到老不求人。居家锻炼，手指操
334次播放
2024-05-15
03:58
老师傅长期锻炼一个动作，对辅助治疗糖尿病效果非常好，啥方法
99次播放
2021-10-16
19:21
一个动作快速瘦全身，每天做一次，肚子一天比一天平坦，收藏起来
133次播放
2024-04-22
04:56
养肾要用综合的方法！常练这两个动作帮您补足肾气，易操作效果好
4825次播放
2021-10-02
30:50
肩颈操，肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练这个动作，7天有效果
41次播放
2022-07-07
02:08
这个动作，很多人都坚持不了10秒，养生效果很神奇，你能做几组？
241次播放
2020-10-28
03:10
健身教练教大家牛面式动作，经常练习这个动作，对身体很有好处
7次播放
2019-06-22
05:16
健身知识分享，坚持做俯卧撑对身体的好处，你平时有做俯卧撑吗
403次播放
2024-01-13
01:30
清晨锻炼好处多，坚持这个动作，1天5分钟，专减大肚子，赶走脂肪
10次播放
2020-11-19
01:42
心脏最喜欢的四个动作，小动作大作用，收藏起来锻炼吧！
1.0万次播放
2024-04-05
04:44
气血不足怎么办？医生建议每天练习这个动作，补气养血效果好！
77次播放
2021-08-19
01:24
肾不好的人，多做这个动作，不用1分钟，强腰固肾效果好！
355次播放
2020-08-05
11:02
有多少人对这个动作又爱又恨，解锁之后才发现好处原来这么多！
120次播放
2020-03-22
27:15
肩颈操，肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练这个动作，7天有效果
256次播放
2021-05-24
02:18
女人每天睡前做这个“靠墙抬腿”的动作，坚持一个月，有三个好处
562次播放
2019-09-23
00:54
减肥的你，每天坚持练习这个动作，瘦身效果不错，赶紧试试吧。
3次播放
2021-07-10
03:17
这个动作送给腰背肩颈酸痛及经络不畅的朋友！坚持做效果意想不到
17次播放
2022-02-26
04:38
这两个动作既练全身降糖效果也好，做22分钟血糖从11.7降到9.4💪
62次播放
2022-09-07
02:12
甩手六部曲跟练版，中老年锻练，小动作大作用，百岁老人都在炼
61次播放
2024-06-22
02:51
肩颈僵硬不适，每天3分钟做这个动作，一周后会有意想不到的效果
20次播放
2020-07-16
00:32
常做这个动作，对结节有好处
37次播放
2022-07-04
01:03
视频网诊：心脏病人如何锻炼好？心内科主任教这个动作有好处！
177次播放
2021-04-25
02:35
这个动作每天坚持做，益处多，赶紧试试吧
26次播放
2020-04-18
00:57
这个动作，燃脂效果很棒，随时随地都能做，快学起来！
34次播放
2019-10-28
02:12
私教课，炮筒功能性训练，增强核心力量，这个动作很管用，效果好
183次播放
2019-09-18
03:53
每天坚持做这两个动作 你会觉得 效果也太好了
7次播放
2021-04-01
01:48
这个动作可治肩周炎颈椎，腰间盘突出特有效果，有内事亲们锻炼
23次播放
2021-03-13
32:33
早晚坚持锻炼这《三个动作》大肚腩越来越小，没想到减肥效果这么
396次播放
2021-11-29
03:31
慢性肺病患者如何在家进行呼吸训练？经常做这几个动作，益处多！
313次播放
2020-09-01
01:23
这个动作看似简单，作用可不小，腰突朋友康复必练动作
26次播放
2018-12-23
07:06
唐河康复锻炼团这个动作改善膝过伸膝盖不打弯效果好
105次播放
2019-09-27
您是不是在找
你有个啥名堂的马甲线呢？
tima男小练去吗
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最新作品发布时间：2025-08-17 19:17:49
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