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单边下压膝主导和髋主导
00:43
单边折叠下压是单边高抬腿的进阶动作#短跑 #途中跑
1次播放
2024-07-02
01:09
单边下压,途中跑技术练习之一,那么以前讲究一个快折叠快下压
36次播放
2023-09-06
01:02
直腿单边下压与直腿单边车轮#体育生 #以梦为马不负韶华
2024-06-24
00:16
短跑专项技术—双边下压 单边下压 #体育生 #沃兰迪
3次播放
2024-07-25
00:29
#途中跑 模拟途中跑的黄金动作 栏架单侧腿下压
3次播放
2023-08-19
00:14
@阿陳🐟 学会啦#单边下压
2023-03-31
00:25
#我的运动日记 #10岁时的单边下压现在听还是清脆悦耳😍
3次播放
2024-03-15
01:12
每日健身60秒~单侧提膝下压,瘦全身
4次播放
2022-03-02
00:23
来看看健将的短跑专门性训练之一单边下压#健将 #高水平运动员
1次播放
2024-09-24
00:28
20秒学会单边圈腿下压扒地 分解动作来了 #体育生 #田径
3次播放
2023-06-27
00:37
短跑技术训练,强化单边下压扒地,交剪腿发力 #体育生 #途中跑
15次播放
2023-10-04
00:22
跑的专门性练习。小栏架单边下压。注意膝关节放松,踝关节背屈。
2次播放
2021-10-21
01:28
“下压提膝”真的厉害了,这套动作就练了10天,赶走大象腿拜拜肉
6次播放
2021-11-09
08:37
【直臂下压详解】
51次播放
2024-06-06
00:32
单边下压女队员展示单边下压在 100 米短跑中
2024-07-13
01:10
一个动作轻松燃脂小腹两侧赘肉,单侧下压,你能坚持一分钟吗?
17次播放
2020-11-25
04:40
跑步送髋过程详解,一次性搞明白什么是送髋
1545次播放
2021-02-18
01:05
送髋,为何这么难?说说你们对送髋的理解,评论区讨论一下。
408次播放
2020-07-18
01:30
提膝下压:居家徒手健身,不跑不跳核心燃脂
13次播放
2024-06-05
08:37
厉害了,我练提膝下压,25天赶走肚腩,碎三高稳血糖,瘦内脏脂肪
35次播放
2023-08-19
01:06
长期久坐的注意了!坚持每天30次,修复颈肩痛改善圆肩驼背
16次播放
2018-06-20
02:06
如何送髋?跟强叔学跑步:9岁乐乐练送髋400米83秒提升到67秒。
45次播放
2023-12-19
01:13
你以为跑步“送髋”很难?掌握这三点你也可以做到#跑步知识
13次播放
2024-06-25
05:25
【送髋】专治学不会,不同水平跑者送髋训练法,帮你轻松跑更快
1762次播放
2021-04-12
00:39
欣赏“圈腿”,单边折叠下压拔地。 白衣高个100米200米二级
2023-06-08
02:01
#送髋 理论讲解,如果听懂了但是不会训练请留言
110次播放
2024-01-15
01:31
跑步是侧腰发力,送髋动作是关键
163次播放
2021-03-16
01:17
跑步中说的送髋,到底是怎么一回事?#跑步知识
14次播放
2024-07-26
00:55
一张图解释什么是送髋
91次播放
2021-03-06
01:34
还不会送髋?五个动作让你充分送髋,百米成绩迅速提高!
469次播放
2021-11-12
01:40
每天提膝下压50次,腰腹紧致,马甲线都出来了,变易瘦体质
41次播放
2023-07-12
00:59
膝前送,下压积极,发力正确才能更好提速#体育生 #体考
81次播放
2024-07-09
01:28
V杆直臂“单侧”下压,身体的一个旋转,挤压背阔肌,泵感十足
666次播放
2019-04-08
00:17
膝式滑轮下压 KNEELING CABLE CRUNCH
2次播放
2016-07-08
00:18
下压扒地训练,提升主动发力肌群能力,踝、膝放松
7次播放
2023-11-06
01:07
金荷女足体适能训练(单膝跪地身体下压)
2022-06-07
01:12
每日健身60秒~提膝下压,每日坚持练习,不知不觉肚子平了
5次播放
2022-03-01
00:44
跑步不送髋就是耍流氓
1次播放
2023-05-05
07:02
IFBB古典健美选手Regan Grimes的超强背部训练
6次播放
2020-08-04
01:06
【传奇跑者—法拉赫】最强送髋跑姿欣赏
236次播放
2021-03-18
您是不是在找
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最新作品发布时间:2025-08-03 20:55:33
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