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固津培元锻炼方法
03:37
养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
1893次播放
2024-03-31
03:53
每天早上走100个固本还阳步，提升身体阳气，固本培元，护肾强腰
1968次播放
2021-05-26
02:32
经常腰痛的人，每天这样走一走，固本培元、打通经络，缓解疼痛
1561次播放
2022-04-21
04:16
武当派秘传内功心法，由内而外锻炼身心，强身健体，固本培元！！
42次播放
2023-02-10
12:00
道家功法“摇山晃海”，每天跟我做一遍，强壮腰膝，固本培元
403次播放
2021-06-08
04:18
道家培元功，锻炼核心肌肉群，固本培元，练后一天都精力旺盛
72次播放
2021-02-21
01:46
武当导引吐纳固本培元晨练中#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2022-10-22
02:53
健身气功八段锦 两手攀足固肾腰 强肾固本培元锻炼人身多个关节
6次播放
2022-11-09
05:30
腰困，腰疼的运动疗法，培元固本，温肾强腰，缓解腰困，腰疼
45次播放
2020-11-09
04:41
道门秘传《六式强肾功》，每天坚持练，人到80能撑船！
368次播放
2024-06-05
00:16
锻炼真气运行，固本培元，效果立竿见影！
4次播放
2024-08-17
06:10
五种强肾方法-强肾固精最好的运动方法
15次播放
2023-11-15
02:50
肾气不足，教你一个动作提升肾气强腰固肾，胜过升阳蹲凯格尔运动
463次播放
2023-12-31
04:15
嗓子干哑，润燥益肺！滋阴固本培元！4个配穴搭配坚持点，按，揉
25次播放
2021-08-09
02:38
培元固本臧风友锻炼
1次播放
2024-01-30
00:26
早上起来三个作，培元强肾精气旺，腰好腿好身体壮！#一起来锻炼
3次播放
2022-08-23
01:37
人体有一个穴位，老年人经常按摩有培元固本的作用，可以健脑益智
53次播放
2021-09-27
01:10
空腹200下，臀腿紧致，汗后对比下体重
3次播放
2023-04-16
03:16
每天做一做这3个简单的动作，就能藏精气、养肾气！快来试试吧
8457次播放
2022-12-13
02:02
如师在侧，如师在侧，教我养生秘钥，久练培本固元而神清气爽
32次播放
2021-12-08
04:57
道家固肾功，每天练一组，两肾滚烫如煎汤
2161次播放
2021-02-20
04:26
脾肾两虚,尿频,夜尿多的运动疗法,健脾温肾，固摄小便，改善尿频
102次播放
2019-12-25
14:30
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂
3443次播放
2021-01-12
01:37
60秒教会你固肾藏精的最佳方法
21次播放
2023-12-23
03:02
最补肾气的五个动作，每天做三次，保持年轻，精力旺盛，朝气蓬勃
86次播放
2024-08-05
05:41
晨练之八段锦
2023-05-22
00:08
下雨天你会干嘛？
3次播放
2019-10-04
02:16
胞中是一身精气的本源，用对这三个锻炼方法，养好自己的身体！
234次播放
2023-06-03
01:09
这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
3302次播放
2023-10-03
02:05
1个动作提高肾气，每天提膝抬腿200次，让肾气更充足，身体更健康
104次播放
2021-08-16
01:01
中国传统导引养生功法之八段锦
3次播放
2022-10-25
07:28
曲黎敏老师：固肾功应该这样练……
60次播放
2023-08-22
01:32
固肾功，还锻炼腰椎和颈椎，每天50次，一月身体变化感受到？
94次播放
2019-06-27
02:02
今天开始练习固肾功，我希望身体赶快好起来
16次播放
2023-07-25
01:53
做固肾功50个，必须得行动起来了，因为现在身体虚弱得不行了
12次播放
2021-03-07
49:49
易筋经之少林固肾功（清晰版）释延王教学演示 强腰固肾 返本还元
1288次播放
2018-10-02
01:41
重病小伙为了身体恢复起来，今天做100个固肾功，这一切都很值得
2次播放
2021-03-12
07:29
人人都能练的强腰健肾操，简单有效，补充肾气身体好！
2324次播放
2023-03-09
02:55
传统功法强腰固肾功，内炼精气神，外练筋骨皮，通经活络益气养血
26次播放
2022-05-18
02:08
睡前练习还阳卧，补充肾气，提升阳气，每天10分钟
851次播放
2021-12-05
您是不是在找
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没有便意做什么运动
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最新作品发布时间：2025-07-30 19:57:12
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