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膝盖交替贴床功效
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1个动作锻炼膝关节,左右腿交替进行,循序渐进增强肌肉力量
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2023-10-03
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一张床搞定膝盖痛!阿姨原话:没想到一分钱不花,膝盖竟然就好了
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2021-12-08
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锻炼膝关节的一个方法,躺在在床上就可以,让你膝盖变强壮。
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2020-03-31
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只要躺着就能让我们的膝盖多用十年,你躺对了吗?
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2023-10-16
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一蹲下膝盖咔嚓咔嚓响,每天贴一贴能舒服一整天,膝盖痛的收藏好
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2021-08-13
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膝盖里面疼,分享一个简单方法,早上一遍晚上一遍摆脱疼痛困扰
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2024-06-07
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你为什么总腰疼呢?腰疼自测与康复训练
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2021-01-07
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运动人必看!膝关节稳定肌贴教学,缓解膝盖疼痛,走路无力,学习
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2024-01-23
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还有不懂膝盖贴怎么用的宝子们,教程来啦#膝盖贴 #冬季必备
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2023-12-21
05:38
膝盖不好的,躺着练习3个动作,恢复膝关节功能,远离膝盖不适
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2022-10-03
01:44
养膝运动(五)一个小动作床上也能做,别叫膝盖提前损伤
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2021-04-07
04:22
膝盖不好,躺着练习3个动作,恢复膝关节功能,走路轻松!
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2022-12-02
04:26
膝盖不好,3个动作躺着就能练,逐步养护关节,让走路变轻松!
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2023-11-01
01:16
让膝盖更灵活,这样甩甩腿吧
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2021-06-07
03:23
膝盖不好,躺着练习3个动作,强壮膝盖,早学早受益!
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2023-04-29
01:46
膝盖打肌贴的教程,适用膝盖有问题和大体重跑者#跑步 #马拉松
33次播放
2024-03-06
04:05
3分钟学会打膝关节肌贴,从此跑步不伤膝盖,慢性急性损伤也适用
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2022-08-20
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膝关节疼,下楼困难,3个动作天天做,膝盖轻松好走路
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2024-05-14
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膝关节康复锻炼:每天增强自愈力,走楼梯都轻松,双腿越来越有力
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2022-08-14
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两个实用膝盖锻炼方法,躺在床上边玩手机边做
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2018-04-23
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俯卧屈膝:养护膝关节的黄金动作,趴在床上就能做,腿部真轻松
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2020-06-18
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减肚子小窍门懒人专属,膝盖不好的每天做50下,腿脚越做越有力
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2019-01-01
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#健身怎么预防运动损伤 膝盖肌肉贴贴法教程
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2024-05-02
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天气一冷膝盖就疼,中医这个方法可有效调理,不花一分钱
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2017-09-20
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膝盖不好的,躺着练习3个动作,锻炼养护关节,让走路变轻松
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2021-09-13
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【运动防护&运动康复】膝关节的肌内效贴布基础固定方法
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2021-10-19
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躺在床上就可以练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁练也不晚
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2024-06-15
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保护膝盖的几个小动作(中篇)
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2020-08-30
01:30
每天坚持原地“交替摸膝”100秒,15天暴瘦6斤,主要瘦腰腹赘肉
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2020-11-02
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人老腿先老,膝关节磨损、疼痛,教你这5招养护好膝盖,走路如风
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2020-04-14
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健康科普三千问|膝关节疼痛冬季保养小知识
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2021-12-13
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肌贴使用教学及膝关节肌贴方法
2022-10-23
01:19
我的降糖运动笫一步:两脚分别抬与膝部平齐,交替提升,5分钟左右
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2023-11-30
03:13
左右交替、前后点地,我坚持4周都说瘦了,不伤膝盖稳血糖,真好
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2022-01-06
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睡前5分钟,细腿一个月!想瘦腿就跟着做
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2019-04-25
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如何快速减掉腰上的赘肉?最简单的方法,每天10分钟练就小蛮腰!
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2018-09-26
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保护膝关节,防止腰酸背痛,两个动作交替进行,爬行运动有乐趣。
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2022-06-11
01:00
膝盖不好就靠墙蹲!4个动作助力膝盖恢复,练出强健膝关节
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2019-04-17
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#越野跑 #肌胶贴 跑步膝盖肌胶贴铁法
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2023-04-17
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3分钟消灭侧腰赘肉 | 打造沙漏腰
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2021-03-02
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最新作品发布时间:2025-07-28 20:31:56
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