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引体向上靠的是哪部分肌肉
02:48
引体向上练什么肌肉 引体向上的好处 我来为你解答
60次播放
2022-02-17
04:15
「搞定体测」3步解锁引体向上!保姆级教程
180次播放
2023-03-12
02:24
健身达人揭秘,锻炼引体向上需要用到哪些肌群?
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2023-12-03
04:09
引体向上锻炼不能只依靠手臂力量拉动,背部肌肉才是主导发力部位
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2020-06-28
04:31
想提高你的引体向上成绩?那么请学会使用背部肌肉的力量
75次播放
2017-10-27
01:53
2分钟教会你引体向上主要练习背部的哪一块肌肉?
15次播放
2022-05-13
01:02
引体向上真的可以刺激到整个背部肌肉群?看完这个视频你就会知道
44次播放
2022-04-04
01:36
用引体向上练胸肌?开什么玩笑?这个变式动作安排一下吧!
112次播放
2018-07-17
02:46
反手引体向上是练肱二头肌的(你能做多少个)
30次播放
2021-05-10
01:30
引体向上正手VS反手,哪个更适合你?
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2024-07-17
02:11
科普引体向上的好处, 及锻炼到的肌肉群和动作标准#健身知识
9次播放
2024-10-02
01:35
引体向上总是无法提升,是因为我们忽略了这个部位肌肉的锻炼
27次播放
2023-10-13
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引体向上锻炼攻略:掌握正确姿势,有效锻炼肌肉!
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2024-04-06
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挑战一次性100个引体向上,进度13/100
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2020-11-07
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正手引体向上都训练那些肌肉?
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2020-06-14
01:20
引体向上究竟是练哪里的,为什么如此之难?
83次播放
2023-12-04
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自重健身里的L式引体向上:既练习背部肌肉又能练到腹部肌肉
13次播放
2023-09-11
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引体向上有哪些肌肉在参与?
25次播放
2020-12-11
02:29
突击队引体向上:可以练到平常标准引体向上练不到的背部肌肉
25次播放
2023-10-25
00:52
反手引体向上,练到那个肌肉?
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2020-06-12
01:36
自重健身背部肌肉训练动作之三:离心力引体向上
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2023-09-30
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如何完成✅一个引体向上,这核心肌肉群体太棒了👏
22次播放
2020-04-23
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细节拉满的动作——引体向上#引体向上 #背部肌肉
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2021-06-10
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引体向上锻炼哪部分肌肉?你都了解吗?
12次播放
2017-12-26
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背部增肌最大化——引体向上全面教学
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2022-07-15
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70后大叔的背部肌肉训练,拉6组不同姿态的标准引体向上合计150个
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2022-11-20
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3个无器械锻炼背部,如何做一个完美的引体向上?今天来教你
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2018-10-29
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引体向上满分揭秘:15次打造完美背肌#健身
91次播放
2024-09-09
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如何锻炼上背部的肌肉,一个动作就能做到,教你标准的引体向上
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2019-12-14
01:08
48个引体向上,背部肌肉很酸胀,长期坚持很舒畅。隔天搞个引体向
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2022-06-15
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背部肌肉最经典的训练方法,引体向上,很多人都忽视了正确动作
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2019-11-11
01:15
健美运动员今天找个单杠作引体向上,这背部肌肉实在是漂亮
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2021-08-29
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不同引体向上锻炼的部位
2024-08-26
01:29
健身小知识 | 背部训练:引体向上
4次播放
2019-12-09
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帝师携手美女做引体向上,方式不同练习的肌肉也不同
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2017-10-06
03:34
每日训练:引体向上,背部肌肉!
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2020-06-04
01:30
做引体向上很艰难,要怎么破?
48次播放
2018-05-04
00:22
这才是引体向上的正确打开姿势!棱角分明,背部肌肉发力一目了然
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2018-02-24
01:38
如何正确启动背部肌肉,更有效的完成引体向上?
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2020-03-26
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最新作品发布时间:2025-07-26 19:50:43
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