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如何靠腰发力
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教你用腰部发力拉引体向上，让你立马多拉十个以上
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2020-06-23
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神 学会用腰部发力，让你的杀球水平更进一步球
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2019-12-06
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感受不到腰腹发力？这个方法试一下，不要钱
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2024-01-26
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舞蹈要学会“身带手”，以腰发力才能游刃有余
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2021-09-06
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《乒乓教学》简单几步让你学会用腰发力反手拉下旋球
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2017-11-10
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如何正确靠腰部发力，高效锻炼腹肌
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2017-07-25
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本以为“爆炸姐”腰发力了，表示对她的身材略微失望
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2020-01-15
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乒乓球🏓️｜2给小技巧教你身体和腰发力！
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2023-06-30
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景区“女不倒翁”走红：常被游客求牵手
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2019-11-14
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蛙泳蹬腿时，腰部的发力技巧
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2024-03-21
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不习惯柔术的腰部发力，这7个动作能帮到你
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2018-09-13
03:29
《乒乓球教学》拉球时腰部正确的发力很重要，这样才能拉上台
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2018-01-04
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扣球如何用腰发力呢#排球 #扣球 #日常训练
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2024-05-17
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感受腰部发力最好的办法 便是进行羽毛球掷远的训练
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2020-04-27
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马龙反手腰部发力像挺肚子，其实奥秘是在这里，与拧拉时发力不同
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2018-11-13
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杀球腰不会发力？一个动作教你轻松体会腰部发力！在家也能练起来
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2020-12-16
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腰腹发力！提高的必经之路，蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧
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2021-04-22
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腰部发力基础练习讲解，你可能从来没有听说过。
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2021-03-27
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今天教大家蛙泳时如何用腰部发力
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2021-10-08
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腰部左右摆动演示，让你学会结构咏春腰部发力技巧！
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2021-08-14
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追魂斩将全在腰! 专业拳击手教你如何用腰发力, 爆炸拳速
2019-02-28
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《全民解答》第48集：反手拉球简单几步立马学会拧腰发力
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2017-02-16
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农村哥俩野河撒网，正宗2把网拾法展示，发力靠腰部轻轻一撒漂亮
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2019-10-09
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打乒乓球只懂转腰还不够，还要学会拧腰，才能真正掌握发力的技巧
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2019-08-31
07:18
超火速减腰部赘肉瘦肚子，全程收紧核心，用腰腹发力不要用腿奥
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2022-06-05
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用大杆辅助练习，学会抖腰用腰发力
2020-08-16
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鬼步舞《立脚摇摆》强晶详细讲解，跳立脚摇摆腰部发力不伤脚哦
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2018-11-21
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韩国蝶泳教学如何学蝶泳第一集。找到腰部发力的海豚波浪发力。
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2022-09-29
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乒乓球反手进攻技术，击球瞬间板头要爆发力，核心在腰部发力
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2020-12-03
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小姐姐教你一个动作练习腰部力量，同时还能减脂哦
2018-12-08
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如何强健腰部力量，专家带来小窍门，快来了解
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2022-12-03
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打球多用拧腰发力，正手拉球时非持拍手这样配合，发力更充分
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2020-04-20
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亲测有效，分享两个锻炼训练腰部力量的动作
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2024-05-26
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六个动作原地扭胯操 胯部带动腰部发力 饭后运动30分钟腰细了一圈
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2021-05-17
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太极拳行拳走架，是以腰带手，以腰为轴发力，这才是太极拳精髓
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2020-05-29
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下蹲尽量用腰部发力，吸气下沉，呼气上提！每天五组，每组50个
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2017-11-19
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5个练腰腹力量的动作，腰腹。力量不好的小伙伴看完赶快练起来吧
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2023-11-29
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勾拳的基本知识，主要靠胯背腰同时发力，由下而上发起攻击
2022-07-24
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增强腰部力量的锻炼
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2024-07-29
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弹钢琴真的有腰部发力吗？
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2021-11-09
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最新作品发布时间：2025-07-21 21:01:34
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