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大海运动表现功能性训练居家
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徒手无器材功能性训练计划,适合居家、碎片化时间训练运动能力!
30次播放
2024-07-10
02:05
教你一套“居家无器械下肢功能性力量”训练计划,想提升运动表现
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2024-04-18
02:54
学习构建“深度睡眠”! #运动表现 #力量训练 #健身 #功能性训练
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2024-11-05
03:18
每个人都该每天练的:静息深蹲! #运动表现 #功能性训练
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2024-10-20
02:59
健身训练后一定要做的事情! #运动表现 #功能性训练 #健身
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2024-10-27
02:17
教你如何做到减脂不减肌肉! #功能性训练 #运动表现 #体能训练
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2024-05-09
02:22
哑铃功能性训练计划!强化爆发力和核心力量! 想提升运动表现
103次播放
2024-07-07
04:12
[运动表现周计划]功能性训练日·标准版! #运动表现
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2024-10-18
02:52
卷腹、举腿练核心,一定要做改良版! #运动表现 #功能性训练
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2024-11-07
04:04
实力推-深度拆解,为什么练?如何练好? #运动表现 #功能性训练
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2024-11-27
02:41
3步策略改善上肢僵硬、不灵活 #运动表现 #功能性训练 #体能训练
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2024-10-22
02:06
真正的功能性训练简单实用,目的明确,不是花里胡哨!
66次播放
2024-06-28
02:35
单脚运动能力测试、训练方法! #运动表现 #功能性训练 #体能训练
90次播放
2024-10-15
02:38
杠铃臀推,关键训练要点! #运动表现 #爆发力训练 #功能性训练
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2024-11-19
02:54
[像运动员一样训练]如何训练上肢功能性:发展爆发力和运动能力
44次播放
2024-08-05
02:03
提升运动表现,力量训练外一定要做功能性训练!#功能性训练
14次播放
2024-03-23
03:16
想提升运动能力,每周2次力量训练+N次功能性训练是最好的选择
178次播放
2024-07-09
02:17
力量训练遇到瓶颈该怎么办? #运动表现 #力量训练 #功能性训练
14次播放
2024-10-07
02:47
本期带来万能[功能性训练计划模板]!#功能性训练 #运动表现
59次播放
2023-11-23
01:18
想提升直线加速能力,赶紧跟着练起来!#运动表现 #功能性训练
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2024-04-08
03:41
提升运动表现,一定要会强化“动力链”! #运动表现 #功能性训练
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2024-11-28
03:03
教你如何调整力量训练和功能性训练的负荷,包括负重、形式和强度
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2024-05-03
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[运动表现周计划]功能性训练日-进阶版计划:跑跳能力强化!
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2024-10-19
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本期功能性训练,教你脚踝运动康复!#功能性训练 #运动表现
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2023-11-26
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一句话解释清楚到底什么是功能性训练!#功能性训练 #运动表现
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2023-12-01
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如何通过昨天提升爆发力? #运动表现 #爆发力训练 #功能性训练
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2024-08-15
01:08
膝关节运动康复:弹力带末端伸膝系列动作教学!#功能性训练
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2023-11-29
02:23
如何训练强化跟腱?提升动态运动表现! #运动表现 #功能性训练
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2024-10-29
01:16
跑跳爆发力训练,助你打造极致运动表现!#运动表现 #功能性训练
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2023-11-28
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我们需要什么样的功能性训练? 想提升运动表现、爆发力
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2024-10-03
02:40
强化运动能力,力量训练和功能性训练缺一不可
103次播放
2024-05-31
03:56
一个视频告诉你高效提升运动表现的策略!#运动表现 #功能性训练
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2024-05-02
01:06
只需要用哑铃,就可以提升下肢爆发力和功能性,赶紧收藏练起来!
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2024-03-20
02:02
本期推荐5个肩关节功能强化训练!#运动表现 #功能性训练
16次播放
2023-11-25
03:13
再不重视核心训练,你就真的完蛋了! #运动表现 #功能性训练
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2024-10-12
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运动表现下肢训练最基本的策略! #运动表现 #功能性训练
203次播放
2024-10-14
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让我来告诉你到底什么是真正的功能性训练!?#运动表现
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2023-10-17
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力量训练和功能性训练到底有什么区别?想提升运动表现
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2023-12-31
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如何在一周内合理安排力量训练和功能性训练?#运动表现
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2023-10-22
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最新作品发布时间:2025-07-04 19:42:44
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