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空腹抬腿击掌可以减肚子吗
02:01
早上空腹抬腿，脚下击掌，专瘦手臂肚子上赘肉，同时锻炼腿
23次播放
2020-09-16
01:44
坚持了一个月的“抬腿击掌”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
134次播放
2022-10-09
01:35
早起抬腿击掌150下，坚持15天减掉内脏脂肪，抚平肚腩1天比1天瘦
38次播放
2020-09-03
03:11
坚持了1个月的"抬腿击掌"！从大肚子到没肚子，瘦子就别看了
1916次播放
2022-03-10
01:22
肚子大就“抬腿击掌”，每天100次，不伤膝盖，加速脂肪分解
13次播放
2023-04-04
01:10
早上空腹做这个动作，一个月瘦大肚腩和大腿，在哪都能做
4次播放
2019-09-02
02:00
每天坚持原地抬腿胯下击掌，12天减掉大腿肉，还瘦大肚腩
7次播放
2021-05-29
06:05
四个轻松动作瘦全身，早晨空腹做，月瘦10斤妥妥的
209次播放
2019-07-07
02:40
“击掌提膝”真的厉害了，我就练了20天，瘦的都是内脏脂肪
516次播放
2022-09-14
01:37
肚子大就“抬腿击掌”，18天赶走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪
16次播放
2021-09-10
01:42
晨起空腹击掌，1天100次，10天瘦5斤，坚持30天，扫平大肚腩
28次播放
2020-11-17
01:40
每天腿下击掌提膝跳99，加速代谢燃脂一整天，减掉肚腩体重轻
43次播放
2021-04-08
01:30
早上空腹击掌，15天瘦5-6斤，坚持一个月，腰腹赘肉终于没有了
50次播放
2020-11-10
34:12
35分钟劲爆燃脂操，高抬腿快速暴汗全身，甩掉大肚腩，练出筷子腿
617次播放
2022-01-06
01:30
就这样，晨起空腹胯下击掌，肚子小了还狂掉秤。
4次播放
2022-12-02
01:47
在外跑步不如在家抬腿击掌，瘦得都是内脏脂肪，15天赶走大肚腩
23次播放
2021-10-13
01:11
每天“抬腿击掌”，4周后，都说瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
28次播放
2022-02-14
01:34
早上空腹抬抬腿，瘦得特别快，坚持15天减掉内脏脂肪肚子变平坦
40次播放
2020-08-17
01:55
每天原地抬腿，腿下击掌60次，改善大肚腩，大腿一天比一天细
7次播放
2021-06-07
01:34
早上空腹做，每天这样击掌60下，一天瘦一圈，越做越年轻
41次播放
2020-06-13
02:22
72岁大爷保持啤酒肚不反弹尝试腹肌训练新动作仰坐抬腿跨下击掌
17次播放
2024-03-17
01:07
原地坚持抬腿击掌150次，舒筋通气，身体畅通自然瘦！
13次播放
2019-12-24
00:36
每天坚持抬腿击掌99次，14天暴瘦大肚腩，告别顽固脂肪！
9次播放
2019-03-27
01:32
早起空腹高抬腿，减的是内脏脂肪，1天50下，抚平肚腩很简单
165次播放
2021-05-12
01:34
早起空腹高抬腿，瘦得特别快，1天100下高效燃脂，肚子1天比1天平
12次播放
2021-12-31
01:02
一套快速燃脂操，高抬腿胯下击掌对称提膝动作，练一个月瘦一圈
1次播放
2023-02-23
01:41
早上空腹做，瘦得特别快，每天高抬腿100下，不节食瘦肚子简单
76次播放
2021-01-14
01:23
每天坚持原地抬腿胯下击掌，12天减掉大腿肉，还瘦大肚腩
3次播放
2021-11-28
01:13
有肚子到没肚子，或许就差半个月的胯下击掌，动起来瘦下去
1次播放
2024-01-29
01:05
早起空腹抬腿99，快速燃脂、专减内脏脂肪，不节食瘦3到4斤
58次播放
2020-06-10
02:48
每天坚持抬腿击掌，抖动身上顽固的脂肪，有效燃脂，瘦腿瘦腰腹！
81次播放
2018-12-18
01:13
早上空腹做，原地坚持这样抬腿100次，20天腰变细了，肚子也没了
85次播放
2019-06-02
07:44
抬起双腿，轻松消除下垂腹部脂肪
376次播放
2024-06-30
04:02
简易腿部运动高效燃脂塑型瀑汗有氧健身操，瘦肚子瘦四肢瘦全身
19次播放
2022-08-26
01:00
每天坚持原地抬腿击掌86次，8天暴瘦肚子和腰部，改善腿部线条
4次播放
2019-01-24
01:02
每天原地抬抬腿，重点瘦肚子瘦大腿，早晨空腹做
3次播放
2019-12-29
01:10
早上空腹做，双臂平行高抬腿，不止瘦腿，还能瘦腹部
14次播放
2020-05-05
01:43
早上空腹做，双臂平行高抬腿，不止瘦腿，还能瘦腹部
4次播放
2021-03-09
01:32
早上空腹胯下击掌，瘦得特别快，每天60下，瘦大腿减肚子
10次播放
2021-01-07
02:03
怎么正确做抬腿击掌？适合大体重减肥，不跳、不伤膝盖
38次播放
2021-11-11
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最新作品发布时间：2025-07-03 21:04:56
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