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怎么靠舒服不伤脊椎
02:28
玩手机不伤颈椎的几个姿势
178次播放
2022-06-06
03:39
用这种坐姿办公久坐【不伤颈椎】【不伤腰】！
104次播放
2022-10-20
02:07
脊柱最喜欢的5个动作，改善不良姿态，缓解身体不适
4900次播放
2022-10-02
16:56
每天练一遍，脊柱舒服一整天，尤其久坐人
706次播放
2023-08-08
03:32
腰不舒服怎么办？教你1个头部按摩，学员体验脊椎腰背都舒服了
44次播放
2022-11-30
04:30
一招“开龙脊”，每天晚上一遍，脊柱灵活，腰背舒适，人更轻松！
1022次播放
2022-01-16
01:05
5节脊椎操，每天5分钟，脊椎越来越舒服，头不昏沉了，脖子不痛了
87次播放
2022-03-01
03:46
颈椎病引头晕，椎管狭窄，肩膀沉重、2个疗程脖子舒服，脊椎健康
19次播放
2021-10-18
04:28
最简单最有效的脊柱锻炼方法！
34次播放
2023-10-13
01:52
抱小孩有技巧，掌握这3个小方法，孩子舒服脊椎不受损
87次播放
2018-04-29
01:40
每天开龙脊10下，灵活脊椎护脊椎，脊椎舒服，腰背更舒服
138次播放
2021-06-13
02:11
颈椎、腰椎感觉不舒服，每天2个动作调整脊椎，腰颈很轻松
76次播放
2021-11-26
03:20
脊椎问题、骨盆歪斜？这个蹬宽操用处太多了，学员分享全身都舒服
158次播放
2022-10-27
05:09
后弯的准备练习，不伤脊柱不会腰疼的秘诀就在这里
18次播放
2022-05-07
01:15
正确睡姿保护脊柱健康，尤其是侧卧时，您睡觉的姿势真的对吗？
1230次播放
2024-05-08
01:42
练后弯不止轮式，教你2个体式，柔软脊柱，不伤腰，初学者必备
30次播放
2020-10-22
00:56
怎样的坐姿不伤脊柱呢？听听大咖怎么说~~~
7次播放
2020-08-13
07:56
每天五分钟，跟我一起做全世界最好的脊椎运动，保护脊椎不受伤
45次播放
2020-12-22
04:05
道家‘开脊功’正脊椎，把气血推着走！练完经络通，浑身舒服
3296次播放
2021-02-06
07:00
【Luna】6分钟马甲线运动 教你找到腹部发力 不腰酸不伤颈椎
332次播放
2020-02-23
05:27
代替仰卧起坐的体式来了！不伤脊柱轻松瘦腹部
16次播放
2022-08-28
06:00
这个动作每天20次，贯通经脉，保健脊柱，做完肩颈腰背全舒服了
674次播放
2022-05-21
04:49
脊柱侧弯含胸驼背早防范，10分钟脊柱梳理养护操，做完一身轻松
69次播放
2021-09-11
29:43
空闲别久坐跳跳健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
11次播放
2021-09-06
03:32
脊柱保健至关重要，每天“开龙脊”20次，纠正关节，还您轻松身体
429次播放
2022-11-29
01:32
1个动作，左右各十次，可以锻炼脊柱，预防和缓解脊柱疾病
35次播放
2023-09-25
03:27
简单的一个居家动作，放松脊柱，每个5-10分钟即可，错过就是遗憾
38次播放
2022-03-20
02:49
一套脊柱保养操，改善脊柱腰椎疼痛紧张，很管用，每天8分钟
38次播放
2022-08-02
00:13
每天练习开龙脊，灵活脊椎护脊椎，脊椎舒服，腰背更舒服!
3次播放
2021-07-05
09:06
脊椎、腰椎不舒服？3个小妙招可要收好了，早锻炼早轻松
196次播放
2019-06-13
25:32
空闲别久坐跳跳健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
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2021-12-08
30:25
空闲别久坐跳跳健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
17次播放
2021-09-19
25:12
空闲别久坐跳跳健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
16次播放
2021-11-21
14:12
空闲别久坐做做健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
8次播放
2021-10-25
02:16
如何做卷腹不伤颈椎不伤腰？小伙教你正确做法，期待练出8块腹肌
1107次播放
2020-03-02
05:50
空闲别久坐做做健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
79次播放
2021-06-06
00:32
不伤颈椎昂卧起坐，这是学校老师教的新方法，比原来抱头颈椎的好
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2021-11-12
12:14
苦行大师亲自示范：锻炼脊椎，不花钱，但效果却很好！
2.5万次播放
2019-12-23
29:24
空闲别久坐跳跳健身操，不伤脊椎不伤关节，身体健康了也苗条了
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2021-09-06
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最新作品发布时间：2025-06-10 19:47:34
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