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每天坚持200个抬腿击掌有什么效果
02:00
1个动作增强心肺功能，抬腿击掌200次，排出肺部浊气，心肺功能好
28次播放
2022-03-01
01:17
不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了
16次播放
2024-06-05
01:23
坚持了一个月的坐姿抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦
49次播放
2024-05-14
02:08
坚持了一个月的开合击掌，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦
87次播放
2024-02-04
02:39
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
415次播放
2023-02-20
01:42
腹部肉多显老！每天胯下击掌200下，燃烧内脏脂肪平坦小腹瘦全身
7次播放
2021-12-11
01:50
每天抬腿200下，减肚子瘦全身，加快身体的代谢，赶走顽固脂肪
80次播放
2020-11-17
02:41
每天坚持提膝抬腿200次，2个月人就瘦一圈，最胖163现在138
1370次播放
2022-09-20
02:03
怎么正确做抬腿击掌？适合大体重减肥，不跳、不伤膝盖
38次播放
2021-11-11
01:12
我坚持抬腿击掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
43次播放
2022-03-21
01:25
小伙坚持一个月的侧抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
54次播放
2024-05-23
02:28
抬腿击掌✋/对抗腿部衰老动作（1）/活动腿脚，增加血流供应
3次播放
2022-08-04
01:11
每天“抬腿击掌”，4周后，都说瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
28次播放
2022-02-14
01:38
每天坚持原地高抬腿200下，3周清除体内脂肪，主要瘦腹部和大腿
6次播放
2022-03-25
01:44
坚持了一个月的“抬腿击掌”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
134次播放
2022-10-09
03:11
坚持了1个月的"抬腿击掌"！从大肚子到没肚子，瘦子就别看了
1916次播放
2022-03-10
01:23
每天坚持原地抬腿胯下击掌，12天减掉大腿肉，还瘦大肚腩
3次播放
2021-11-28
02:00
每天坚持原地抬腿胯下击掌，12天减掉大腿肉，还瘦大肚腩
7次播放
2021-05-29
00:52
原地高抬腿，轻松减肚子瘦全身，每天200下，两个月还你苗条身材
20次播放
2019-02-24
01:37
肚子大就“抬腿击掌”，18天赶走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪
16次播放
2021-09-10
04:33
锻炼动作高抬腿击掌，每天来一组，和大象腿说拜拜|每日运动派
6次播放
2021-03-01
01:33
原地击掌减肥，每天做200次，坚持锻炼1天比1天瘦
74次播放
2022-10-28
00:52
每天坚持原地抬腿，双手腿下击掌，有效瘦大腿和手臂
3次播放
2019-07-03
01:29
坚持了一个月的“抬腿击掌”，背薄了腿细了，赶走大象腿
5次播放
2022-04-07
34:12
35分钟劲爆燃脂操，高抬腿快速暴汗全身，甩掉大肚腩，练出筷子腿
617次播放
2022-01-06
01:37
坚持了一个月的“抬腿击掌”，背薄了腿细了，赶走大象腿
2021-10-30
01:02
一套快速燃脂操，高抬腿胯下击掌对称提膝动作，练一个月瘦一圈
1次播放
2023-02-23
01:44
教你一招全身燃脂，高抬腿高拍手，效果绝了，腰细了，腿瘦了
10次播放
2022-09-11
02:01
1个动作增强心肺功能，每天抬腿击掌5分钟，排出浊气，呼吸更顺畅
47次播放
2021-10-25
02:07
有脂肪肝怎么办，每天高抬腿击掌10分钟，减掉脂肪，赶走脂肪肝
2次播放
2022-12-24
02:49
每天坚持原地高抬腿200下，3周清除体内脂肪，主要瘦腹部和大腿！
615次播放
2018-11-29
01:24
坚持原地高抬腿200下，3周清除体内脂肪，主要瘦腹部和大腿
11次播放
2021-02-17
01:44
每天坚持原地抬腿，双手在下面击掌，不仅瘦腿，还瘦胳膊
10次播放
2018-11-28
01:47
在外跑步不如在家抬腿击掌，瘦得都是内脏脂肪，15天赶走大肚腩
23次播放
2021-10-13
03:18
4分钟瘦身操：每天抬腿200次，专治腿部脂肪堆积，5周甩大象腿！
256次播放
2018-11-07
01:10
一分钟展示，全天候燃脂。动起来瘦下去更精彩
2次播放
2024-01-20
02:48
每天坚持抬腿击掌，抖动身上顽固的脂肪，有效燃脂，瘦腿瘦腰腹！
81次播放
2018-12-18
01:19
坚持了30天的抬腿击掌式，瘦内脏脂肪、紧致大腿线条
13次播放
2020-05-16
02:22
坚持原地抬腿，腿下击掌，有效瘦大腿赘肉
1次播放
2019-03-15
01:56
早上空腹做，瘦的特别快，每天坚持在家做3遍，瘦手臂瘦大腿
403次播放
2020-01-18
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最新作品发布时间：2025-05-16 19:28:09
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