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身体虚弱怎么在家锻炼
09:48
10个动作，在家练爆全身肌肉!(无器械)
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2023-09-05
08:20
宅在家怎么运动？骨科医生亲身示范，每天做一做，强身健骨
22次播放
2022-01-25
07:47
久坐不动容易亚健康，下班后在家跳10分钟健身操，恢复身体活力
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2025-02-06
03:44
身体不适还没时间锻炼？中医养生教您在家拉伸筋骨，全身畅快！
4508次播放
2022-03-31
15:23
每天在家练15分钟保健操，消除疲劳，通经活络，血管不堵人长寿
108次播放
2023-02-06
02:39
无器械？力量弱？居家锻炼必选俯卧撑！五阶段教你掌握！
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2020-06-15
01:53
肩很弱，上重量，哪弱就练哪，虽说居家锻炼省了健身费用
2024-05-29
08:46
在家每天练不跑不跳原地踏步走，让你健康好身材适合所有人
311次播放
2023-10-05
03:07
脾虚的人肾也会虚，呼吸训练法帮你脾肾双补！
865次播放
2019-01-10
03:35
身体虚的人，牢记这个动作！2分钟锻炼全身，身体越来越壮
3954次播放
2023-06-03
02:03
疏通三焦，简单三步在家练，调节身体上下循环，促进代谢与排毒
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2024-04-17
03:29
握固运动：脾胃虚弱不要急，每天3分钟改善肠胃功能简单实用
1.4万次播放
2021-05-04
03:12
锻炼心脏的“超慢跑”，每天居家5分钟，锻炼全身，增强心肺能力
2520次播放
2024-03-24
01:18
适合弱体质的锻炼方法，快来一起探讨@#居家锻炼 #中视频伙伴计划
2023-10-03
04:32
50岁在家练，提高身体抵抗力，瘦全身完整版
94次播放
2023-11-04
02:12
三伏天锻炼有讲究，在家就做这6个动作，通三焦，全身经络打开
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2024-07-16
03:10
中老年人每天“超慢跑”3分钟，强心脏，提高肺活量，在家就能练
616次播放
2024-07-03
07:10
十二段锦一套非常适合居家练习的健身功法 身体虚弱者皆可练习
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2021-10-17
03:40
不去健身房，教你一个动作让你在家也能练遍全身
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2023-03-20
02:42
“手握固，拍八虚”通经络，去寒湿☺️居家锻炼小练习
2022-08-05
02:00
50岁以后常练这三个动作，每天十分钟，到老不求人#居家锻炼
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2024-10-03
01:04
女士气血不好，男士体质弱，常练这个传统养生功法
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2021-06-28
07:17
身体虚弱浑身无力，一招“甩臂后撤腿”，疏通经络，改变身体虚弱
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2025-02-06
02:07
这套锻炼每天坚持30下，身体上下都通畅，在家就能练
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2024-01-30
01:50
身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
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2023-07-14
07:32
五分钟家庭保健操，每天做一做，舒筋通络、全身都轻松
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2019-12-16
13:21
13分钟家常版健身操，不用出门在家也能锻炼身体，增强人体免疫力
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2021-11-06
15:09
甩手操，每天10分钟，全身都舒服了，适合中老年人居家锻炼
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2024-07-08
15:16
50岁在家这样练（不跑不累）疏通全身经络 预防血管堵塞 简单好学
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2021-11-21
08:51
身体太弱腿脚没劲，学会“踢脚推掌”！锻炼全身，浑身有力
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2025-02-06
32:03
体质弱经常生病，每天坚持练，提高免疫力，增强体质，快乐健身，
9次播放
2021-06-08
19:03
感恩张至顺张道长的八部金刚功，谁练谁知道感觉身体虚弱家中锻炼
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2023-03-06
01:59
腿脚总是抬起来费力！学会这4个动作在家练习，简单易学易坚持
541次播放
2024-01-09
02:44
身体虚弱、易病的朋友，1个简单动作每天5分钟，身强体健正气足
16次播放
2021-11-20
30:34
秋季脾胃虚弱，身体乏力，每天运动30分钟，胃口好 精神好 睡眠好
9次播放
2021-10-14
00:52
核心力量弱并且没有锻炼基础的朋友可以练起来#居家锻炼
2022-08-31
14:59
体质弱经常生病，每天30分钟健身操大串烧，提升免疫力！
987次播放
2020-12-01
30:27
健身妹子为《陕西、西安、加油》在家锻炼身体，增强免疫力。
221次播放
2022-03-25
17:31
体质弱爱生病，送您17分钟健身操，每天坚持，增强体质提高免疫力
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2021-02-26
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最新作品发布时间：2025-02-06 18:37:31
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