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八段锦背后七颠，练出内功才能养生
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2025-01-31发布
【三三说】
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03:14
练八段锦，一定要练出的功力！
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02:57
播放中
八段锦背后七颠，练出内功才能养生
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02:47
当八段锦有了整劲，养生就像开了永动机
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02:49
不动腰胯，坐着也可以发出整劲吗？
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04:05
练2天八段锦，能练出整劲吗？
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04:23
八段锦一定要练到这步，才能养生！
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