空腹有氧更减脂？错！运动前吃点儿减脂效果会更好，减肥知识分享

很多人认为空腹有氧的减脂效果会更好，理由是早晨起来经过一夜的消耗，人的糖原储备相对较低，脂肪动员相对容易，消耗的绝对脂肪量也更多，但是我们能将运动过程中消耗更多的脂肪等价于减脂效果更好吗？实际情况可能和大家想的不太一样。