全程站立！16分钟高强度有氧HIIT运动，无重复，全身高效燃脂

这个16分钟的锻炼非常适合！在此锻炼中，将进行一系列短时间的高强度锻炼，然后进行休息。这种类型的训练是燃烧卡路里和改善身体状况的好方法