如何用吸引力法则等方法缓解抑郁？

相信昨天CocoLee的事件很多宝宝已经知道，而且很多宝宝的D一反应就是难以接受。 那包括我这次外出参加培训，D一天晚上的课程也是请精神科的教授做了压力与情绪管理的一个专门授课。 因为在现如今的社会，尤其是我们纪检监察干部队伍里面的抑郁症比例真的非常高。 因此，我特别希望宝宝们一定要掌握一些技巧，来缓解精神方面的压力，这些技巧是什么呢？