如何快速调整能量低迷的状态？

昨天在单位防汛值班，一晚上没回家，今早又从蓝色预警直接跳到了橙色预警，整个上午都在村上查看灾情隐患。 而下午跑到了另一个区县去协助办案，一直办到了晚上，又回到了我自己所在的区委参加了一个会议。 一整天都很忙碌，很奔波，以至于回家之后我硬生生在电脑前坐了两个多小时才感觉缓过劲来。 其实这个时候并非我们的身体疲惫了，更多的可能性是我们的能量变低了。 我相信很多宝宝都有过这种直观的感受，尤其是女生身体不适的那几天。 那能量低迷的状况下，如何让自己高频起来，或者说如何修复自己的能量呢？ 其实也是有一些方法可以遵循的，今天先分享一个。