儿科李欣医生：孩子长高3要素，一次全给你调好，自然能长高

刚才我就讲了三大要素 睡眠运动饮食营养这三方面 运动因为孩子太小 他能做的这些有氧运动 会相对来说比较少 5岁以后慢慢就要增加了 增加跳绳啊 简单的打个羽毛球呀 这种都可以 像3岁呢我们就多户外活动 他这个年龄就是多户外运动 多跑跑就行了 但是你这个营养跟睡眠 是一定要改善的 睡眠质量不好的孩子 长个子都非常受影响的