戒掉焦虑教你四招@西瓜创作研究中心 @抖音小助理

戒掉焦虑，教你四招，这条视频我只说给同频的人，如果你不喜欢听真话，只喜欢听好话，尤其是那些好听的废话，那现在你可以划走了。第一，动起来，这就是处理焦虑最基础的办法。如果你不知道该干啥，那你就把手头上的每一件小事都干好，如果你不知道啥时候开始干，那你就把距离你最近的那件事先干好。第二，别乱想。很多时候，事情本身不可怕，你怎么想这个事才可怕？是你的反复咀嚼赋予了它们可怕的意义。就像一支笔，无论它再轻，就这么一直的举着，是不是也会很累？如果把它放下呢？所以是笔让你累吗？是你不愿意放下。第三，你要学着静下来。认真的想一想后，你不难发现，你陷入困境不是偶然的，是几十年不断运行的一些东西的必然结果。低谷，困境，其实是宇宙给你的一个提醒，给你一份包装丑陋的礼物!亲爱的，你要学会拆这份礼物! 解锁心想事成的秘密，修出吸金体质，第四，所有让你内耗的人和事都不是好事，记住八个字，不关我事，不关你事。一天到晚总是